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961-1

【第1巻】ボールコントロールを磨く「ファンダメンタルドリル」

通常価格(税込):
8,640 円
販売価格(税込):
6,912 円 (20%OFF)
ポイント: 320 Pt
商品種別:
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[商品タイトル]
名門3クラブに学ぶ「基本」と「チーム」と「個」の育成
〜宮の原・大野・柿生によるミニバスケットボール指導法〜

■指導・解説:渡辺 淳一(宮の原ミニバスケットボール部監督)

宮の原 ファンダメンタル


第1巻を担当するのは宮の原ミニバスの渡辺監督。コーディネーションの要素をふんだんに盛り込んだ、ハンドリング・ドリブルのバリエーションを紹介。宮の原では毎日の練習で必ず行うドリルで、訪れた外部の指導者が一様に驚くというメニューを一挙公開します。難しいものもありますが、遊びの要素を取り入れつつ、飽きさせない練習で選手としての伸びしろを育てます。

■イントロダクション

■ハンドリングフットワーク
 ・腕をスイングさせながら
  体の前で交互にボールを持ち替える
 ・腕をスイングさせながら
  体の後ろで交互にボールを持ち替える
 ・歩きながら背面キャッチ→戻す

など全11種類

■ハンドリングフットワーク
 ・足でグーチョキパーをしながらボール回し
 ・ケン・パしながら左右交互の方向にボール回し
 ・スタートを背中にしてケン・ケン・パしながら
  左右交互の方向にボール回し

など全10種類


■ドリブルドリル
 ・大きく強くドリブル
 ・ジョグしながらドリブル
 ・スキップしながらドリブル

など全8種類
 
■ドリブルドリル
 ・上で方向転換するフロントチェンジ
 ・足の前でバウンドするフロントチェンジ
 ・ロールターン

など全13種類


(84分)
2017.2
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