【第1巻】ボールコントロールを磨く「ファンダメンタルドリル」

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商品番号：: 961-1

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[商品タイトル]
名門3クラブに学ぶ「基本」と「チーム」と「個」の育成
〜宮の原・大野・柿生によるミニバスケットボール指導法〜

■指導・解説:渡辺淳一(宮の原ミニバスケットボール部監督)

宮の原　ファンダメンタル

第1巻を担当するのは宮の原ミニバスの渡辺監督。コーディネーションの要素をふんだんに盛り込んだ、ハンドリング・ドリブルのバリエーションを紹介。宮の原では毎日の練習で必ず行うドリルで、訪れた外部の指導者が一様に驚くというメニューを一挙公開します。難しいものもありますが、遊びの要素を取り入れつつ、飽きさせない練習で選手としての伸びしろを育てます。

■イントロダクション

■ハンドリングフットワーク
　・腕をスイングさせながら
　　体の前で交互にボールを持ち替える
　・腕をスイングさせながら
　　体の後ろで交互にボールを持ち替える
　・歩きながら背面キャッチ→戻す

など全11種類

■ハンドリングフットワーク
　・足でグーチョキパーをしながらボール回し
　・ケン・パしながら左右交互の方向にボール回し
　・スタートを背中にしてケン・ケン・パしながら
　　左右交互の方向にボール回し

など全10種類

■ドリブルドリル
　・大きく強くドリブル
　・ジョグしながらドリブル
　・スキップしながらドリブル

など全8種類
　
■ドリブルドリル
　・上で方向転換するフロントチェンジ
　・足の前でバウンドするフロントチェンジ
　・ロールターン

など全13種類

(84分)
2017.2

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