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1005-1

【第1巻】レシーブシステム

販売価格(税込):
8,640 円
ポイント: 400 Pt
商品種別:
ダウンロード商品 (ファイルサイズ: 約0.7 GB)
■指導・解説:城岡 伸行(福岡女学院中学校バレーボール部監督)
■実技協力:福岡女学院中学校バレーボール部



完成形を分解し、「約束事」を徹底しながら必要な要素を積み上げる


福岡女学院中学では、攻守それぞれでシステムを大切にしています。そのために1人の動きから「約束事」徹底し、システムを構築していきます。

このシステムは、城岡監督によって綿密に計算されて考えられたものです。

守備では「こうなればボールは落ちない」攻撃では「こうすればスパイクが決まる」という完成形から分解して約束事をつくり、その練習を繰り返すことで選手に落とし込んでいきます。

コツコツと積み上げることでシステムの精度が高まり、試合での効果が期待できます!

「約束事」を用いて、次のようなシステムを構築します







まずはボックスレシーブの完成形を示し、このシステムの“狙い”と“約束事”を確認します。そこから分解しながら理解を深め、さらにシステムを構築するための練習を紹介します。


<収録内容>


■レシーブシステムの考え方

ボックスレシーブの約束事を4人で確認⇒
3人、2人とシステムを分解しながら役割を明確にしていきます。

■各ポジションのレシーブ練習

4人それぞれに必要となる技術を確認⇒
1人2方向のレシーブの習得。技術の修正もしていきます。

■レシーブシステムの構築

今度は2人の形から人数を増やして確認⇒
ボックスレシーブを完成させていきます。



■フットワークを意識したレシーブ練習

今回のシステムに必要となる技術を確認⇒
横にずれるレシーブを練習していきます。


■レシーブの形をつくる練習

福岡女学院の基本的なレシーブ練習⇒
全てのレシーブの基礎を作ります。


2017.12
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