JLCダウンロードショップ/【第1巻】面をつけない稽古・基礎稽古

[商品タイトル]
細分化稽古法の実践・中学部活動における剣道指導法

■指導・解説:大塚 陽介 (横浜市立潮田中学校 教諭)
■実技協力:神奈川県/横浜市立潮田中学校　剣道部

公立中学校ながら、平成26年に男子団体で神奈川県勢初の全中優勝を果たし、その後も平成27年に男子団体2位、平成28年女子団体3位など全国レベルで活躍を続ける潮田中学校剣道部。
限られた練習時間、男女が一緒に練習する環境のなかで、いかにして強いチームを作り上げたのか。その秘訣は「細分化稽古法」にありました。
ひとつひとつの動きや足さばき、竹刀操作、技の出し方について、細かく分けて説明することで、生徒がより速くそして正確に理解を深め、個人・チーム力を向上することができます。
本作では、大塚先生こだわりの「細分化稽古」を、「面をつけない稽古」「面をつけた稽古」「実戦稽古」と段階を踏んで紹介して頂きました。



【第1巻内容紹介】

この巻では、中学剣道の導入指導として、足さばきや竹刀操作を覚えるための「面をつけない」稽古法を紹介。日々の練習で繰り返し行うことで、基本を体に覚えこませてい行きます。

■はじめに

■面をつけない稽古法
◎構え・鍔迫り合いの確認
・構え
・鍔迫り合い
◎素振り
・その場正面素振り
・三挙動正面素振り
・八方向二歩正面素振り
・八方向連続二歩正面素振り
・振り返り踏み込み正面素振り
・連続早素振り
◎足さばき
・正方形の足さばき
・斜め一歩・二歩の足さばき
・入れ替わりの足さばき
・片足素振り
・歩み足・送り足の素振り
◎踏み込み
・右足を出して面
・上半身と下半身をずらして面
・左足ケンケン歩み足から面
・左足ケンケン送り足から二足一刀面
・左足ケンケンから一足一刀面
・踏み込みからジャンプして面・ジャンプしないで面
・小手から面小手面踏み込み
・右足ケンケンから引き面の踏み込み
・その場で引き面半歩前引き面踏み込み
◎補強稽古
・手の内素振り 表・裏
・ジャンプして面・ジャンプしないで面
・面返し胴の連続
・面返し面 小手返し小手の連続

■基礎稽古
◎竹刀打ち
◎切り返し
・竹刀打ちから段階を踏んだ切り返し
・竹刀打ちから面で受ける左右面の切り返し
・送り足一往復の切り返し
・一往復一息の切り返し

■基礎稽古
◎面打ち
・上半身下半身をずらした面
・面打ちの確認
・三つの間合いから面
・面布団を捉えた面打ち

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(62分)
2018.6