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【第1巻】桐山流ディフェンスの基本
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1020-1

【第1巻】桐山流ディフェンスの基本

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[商品タイトル]
八王子一中・勝利に直結するディフェンスの強化

■指導・解説:桐山 博文(八王子市立八王子第一中学校女子バスケットボール部外部指導員)
■実技協力:八王子市立八王子第一中学校女子バスケットボール部

八王子一中の抜かれることを恐れない思い切りの良いダブルチームと、それを可能にするためのカバー、そして諦めない、しつこすぎるチェック。DVDではそれを実現させるためのドリルを、姿勢づくりや脚力づくりといった基礎から順番に収録しています。このディフェンスは、どんな選手、どんなチームでも実践できて効果の高い、正に理想のディフェンスと言えるものです。
ぜひ、桐山流ディフェンスの集大成をご覧になってください!

[第1巻内容]
第1巻は、プレスディフェンスや粘り強いチェックを行うための、強靭な脚力とディフェンス姿勢づくりです。ここでの基礎づくりが、この先の応用へとつながっていきます。

■イントロダクション

■ディフェンスの脚力づくり
　・反復横跳び
　・スライドステップ
　・スライド→クロス→スライド
　・引き足スライドステップ
　・フリースローレーンスライドステップ
　・オールコートスライドステップ
　・まとめ解説

■ボールマンディフェンス
　・ディフェンスの構え
　・鋭角ディフェンス
　・ピボットおさえ
　・ドリブルスティール
　・ブロックショット
　・ディフェンス切り上がり
　・ドリブラーとの間合い
　・オールコート1on1

(73分)
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