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商品番号:
1026-2

【第2巻】 花岡 麻帆氏に見る 実践三段跳指導法

販売価格(税込):
8,640 円
ポイント: 400 Pt
商品種別:
ダウンロード商品 (ファイルサイズ: 約0.9 GB)
[商品名]
陸上競技・トップアスリートによる指導エッセンス
~女子走高跳&女子三段跳~【全2巻】

[収録内容]

■イントロダクション

■中助走跳躍

■実践的トレーニングⅠ
 ・助走付きバウンディング
 ・助走付きバウンディング(ホップ/ホップ/ステップ/ホップ)

■実践的トレーニングⅡ
 ・フレキハードル バウンディング
 ・フレキハードル ホッピング
 ・フレキハードル 三段跳
 ・ミニフレキハードル バウンディング

■実践的トレーニングⅢ
 ・立ち五段跳

■2歩/6歩助走跳躍
 ・2歩助走跳躍
 ・6歩助走跳躍

■基礎ドリルⅠ
 ・スキップ~高く~
 ・スキップ~速く~
 ・スキップ~大きく~
 ・スキップ~片脚強調~
 ・スキップ~振り出し~
 ・スキップ~乗り込み~

■基礎ドリルⅡ
 ・スプリント バウンディング
 ・ディープ バウンディング
 ・バウンディング~乗り込み~
 ・バウンディング~振り込み~
 ・メディシンボール バウンディング
 ・メディシンボール ホップ/ホップ/ステップ/ホップ

■基礎ドリルⅢ
 ・踏切ドリル 1-3-5歩

(82分)
2019.1


◆花岡 麻帆プロフィール◆
千葉県出身、成田高校~順天堂大学~実業団を経て教員、現在は千葉県立幕張総合高校。
2004年アテネ五輪日本代表。
成田高校時代から頭角を現し、1994年日本選手権で高校生ながら女子走幅跳優勝を果たす。
日本選手権では走幅跳5回、三段跳で4回優勝、2000年から2002年にかけては両種目3年連続優勝。
三段跳では1999年日本選手権で樹立した14m04が現在も日本記録として残っている。
2017年インターハイでは女子三段跳にて橋本梨沙選手を優勝(12m73)に導き、その後も後進の育成にあたっている。
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