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商品番号:
1063-C

【C】女子選手のレベルアップメニュー編

販売価格(税込):
8,640 円
ポイント: 400 Pt
商品種別:
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[商品タイトル]
女子選手にありがちな「もたもた感」をなくす!! 
東北高校 中津川監督 実戦力UPドリルシリーズ


 女子選手のスピードアップ&テンポアップで、上級者との差を埋める!


 女子選手にありがちなミスを減らし実戦力を磨く練習法


 東北高校中津川監督監修 ソフトテニス女子選手指導決定版!




■指導・解説:中津川 澄男(東北高等学校 男子・女子ソフトテニス部 顧問)
■実技協力:宮城県/東北高等学校 女子ソフトテニス部




東北高校中津川先生による実戦力UPドリルシリーズ最新作が登場。
今回は「女子選手の指導」に焦点を当て、女子選手特有のつまづきポイントや指導ポイントを分かりやすく解説して頂きました。
作品の中で特に意識されているのが「もたもた感を無くす」こと。
ストロークやボレーと言ったプレーのテンポやスピードを上げることはもちろん、コートの移動や次のプレーの準備、球出しのタイミングに至るまで、練習中のあらゆる場面で、テンポを上げてスムーズな動きになるように指導をしていきます。
東北高校で男女どちらの部も全国屈指のレベルへと引き上げてきた、中津川先生ならではの視点と指導法は、女子選手の指導に悩む方にぜひともご覧いただきたい内容です。




ボールの角度や長さをコントロールできるようになるためのドリルを行います。様々な打球を、フォア・バックで打ち分けられるようになることで、相手の陣形への対応がスムーズになりより高いレベルでのプレーが可能になります。
また、ボールを打ちながら体力・筋力を上げるメニューも収録。練習に工夫をすることで、より実戦力を高めることが可能になります。

<収録内容>


【Disc1 女子選手のレベルアップメニュー編】



■イントロダクション



■ボールコントロール

・カットボールの扱い
・ボールコントロールと返球
・ドライブ回転とカット回転を混ぜてラリー
・勝ち残りラリー

■バックハンド

・遠くに飛ばす
・高い打点でとらえる
・バックの打ち分け(手投げ)
・バックの打ち分け(上げボール)

■フォアボレー/バックボレー

・ランニングボレー (クロス)
・ランニングボレー (逆クロス)
・ランニングボレー (ストレート)

■運動能力UPトレーニング

・ランニングショット
・ジャンピングスマッシュ
・ボレーの逆取り

■体力・筋力UPを兼ねた練習

・ケンケンストローク
・前後に厳しいボール
・左右に厳しいボール
・スマッシュ

(78分)

2019.6
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