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商品番号:
1076-2

【第2巻】基本から実戦へと繋がる稽古

販売価格(税込):
8,640 円
ポイント: 400 Pt
商品種別:
ダウンロード商品 (ファイルサイズ: 約0.7 GB)
[商品タイトル]
1日2時間の練習を“濃密にする”剣道部活動練習ドリル


■指導・解説:白石 政雄(長崎南山中学校・高等学校 剣道部顧問)
■実技協力:長崎南山中学校・高等学校 剣道部


 中学校1年生から高校3年生まで出来る練習のドリル
 練習の密度を上げて短い時間でも効果を上げる!
 相手を意識して実戦的な「間合い」と「駆け引き」を身に付ける




長崎南山では、中学1年生から高校3年生まで約30名が1つの道場で稽古をしています。平日は朝練もなく、約2時間という限られた環境の中でも、生徒を伸ばし中学校、高校ともに確かな成果を上げています。
本作では、白石先生が大切にしている「密度の高い」「生徒を飽きさせない」練習を紹介していきます。
練習内容はもちろんのこと、生徒の「取り組む姿勢」「全体の雰囲気」など、短い練習時間でも選手を伸ばす、長崎南山流練習ドリルは必見!
ここで紹介するメニューを時期やチームの状況に応じて取り入れていただくことで、日々の練習がより効果的なものへと変化します。


<収録内容>



【第2巻】基本から実戦へと繋がる稽古

様々な応用に繋げるために、まずは基本をしっかりと身に付けるための稽古を行います。
その後、相手との駆け引きや実際の試合を想定した稽古を行うことで、実戦力を高めていきます。
ここで紹介する稽古を日々の練習に取り入れて頂くことで、様々な状況に対応できる能力を養うことが可能になります。



■イントロダクション


■基本稽古

・基本稽古について
・面打ち
・小手打ち
・胴打ち
・小手面
・小手胴
・諸手突き
・片手突き
・逆胴
・引き面
・引き小手
・引き胴

■三人一組の基本打ち

・基本打ち
・体当たりからの基本打ち
・体当たりからの基本打ち

■技の稽古/打突後の体捌きで更に次の技につなげる稽古

・技の稽古について
・小手に対する技
・面に対する技
・交互

■技の稽古/前後の体捌きで爆発的な打突をする稽古

・小手に対する技
・面に対する技
・相面から変わりながら胴
・相小手面から変わりながら面

■打ち込み稽古

・打ち込み稽古について
・面の打ち込み
・小手の打ち込み
・小手面の打ち込み
・小手面体当たり、引いて面から前に出ながら小手面
・小手面体当たり、引いて胴から前に出ながら小手面
・小手面体当たり、引いて逆胴から前に出ながら小手面

■試合を想定した稽古

・試合を想定した稽古について
・1本差がある状態から(ラスト1分)
・1本差がある状態から(ラスト30秒)
・1本差がある状態から(ラスト15秒)


(57分)

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