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1086-1

【第1巻】基礎技術&守備の技術

販売価格(税込):
8,800 円
ポイント: 400 Pt
商品種別:
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■指導・解説:小野 由美子(比叡平スポーツ少年団バレーボールクラブ 監督)

■実技協力:滋賀県/比叡平スポーツ少年団バレーボールクラブ




バレーボールを始めてから1年で実戦力を身につけるため、


また基礎を見直すために年間を通して取り組むという、


小野監督が最も大切にしている練習メニューを紹介していただきました。




基本を正しく分かりやすく伝える!!

全国大会優勝を果たすなど、近年素晴らしい実績を残している比叡平スポーツ少年団バレーボールクラブ。卒団生の多くがバレーボールを続け、中学校・高校といった上のカテゴリーでも活躍を続けています。活躍できる選手が多く輩出されている秘訣は、正しい基礎・基本をしっかりと教え込んでいるからです。


うまくできない場合の
アプローチ方法がわかる

本作では、ボールの扱い方、カラダの使い方、各技術のポイントを、選手に分かりやすく伝える、そのためのヒントが満載。「初心者からでも楽しく、怪我無く、長くバレーボールを続けられるように」と、小野監督が長年改良を重ねながら取り組んできたメニューは、小学生の指導だけでなく初心者の多い中学校の指導にもぜひ活用して頂きたい内容です。


各技術におけるこだわりのポイントを身体を使いながら解説






収録内容 【53min】

ボールの扱い方と守備の基本を紹介していきます。ただボールを返す、レシーブをするだけではなく、目的と目標を明確にし、正しい動き・形で練習を行うことで、効果的に基礎が身に付いていきます。また、バレーボールに大切なリズム感・空間認知能力も養うことで、様々なプレーに対応できる力を養っていきます。


■イントロダクション

■ボールの扱い方
 ・ボール投げ・ボールキャッチ
 ・リズム感
 ・指を鍛える
 ・空間認知
 ・空間認知
 ・空間認知

■パス
 ・オーバーパス
 ・強打とサーブを捕るオーバーパス
 ・チャンスボールを捕るオーバーパス
 ・アンダーパス
 ・セッターを意識したアンダーパス
 ・ラストボールを返すアンダー

■レシーブ
 ・オーバー
 ・つなぎのオーバー
 ・チャンスボールのカット
 ・強打のカット
 ・フォローからのカット
 ・遠心力を利用したアンダー(回り込み)
 ・実戦的な落下地点に入る動き
 ・サイドへフォローに入る動き
 ・コーナーを狙われた際の対処
 ・3人レシーブ

■サーブカット

■ブロック
 ・手の形/足運び/ジャンプの仕方
 ・ボールを使って実践
 ・3ヵ所ブロック
 ・強打ブロック
 ・ワンタッチからの展開



2019.12
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