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【第2巻】ボックスアウト&チームディフェンス
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1078-2

【第2巻】ボックスアウト&チームディフェンス

販売価格(税込)：
8,800 円
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指導・解説
　吉田 聡 (京都市立紫野高等学校女子バスケットボール部 顧問/京都府 国体少年女子 監督)

実技協力
　京都市立紫野高等学校 女子バスケットボール部

体格で負けている=勝てないと思っていませんか?

本作では、「小さいチーム」「練習の制約が多いチーム」でも取り組めるディフェンスドリルをご紹介。

公立の進学校でありながら、近畿大会・全国大会にも出場経験がある紫野高校。
地元出身の選手と限られた練習時間のなかで、吉田監督が重要視しているのが「コンタクトで負けないこと」。

体格で劣っていても、当たるタイミングや間の取り方、当たり方によって、相手に競り勝つことは可能になります。

また、細かい決まり事を徹底して行うことで、短い練習時間でも確実にスキルを身に付けることができます。特に公立校など、練習環境に制約があるチームにオススメの作品です。

1日の練習メニュー

紫野高校の練習は、朝45分+午後2時間半。一つひとつの練習が短く、たくさんのバリエーションを持たせている点が特徴です。
本作で紹介しているような体格差のカバーを意識した練習は、短い時間でも数種類を必ず毎日取り組むことで習得することを目指しています。

時期に関わらず取り組め、チームのディフェンス力の底上げをしたい方におすすめの作品となっています!



≪収録内容≫

この巻では、ボックスアウトのスキルとチーム全体で守るための動きについて紹介していきます。
各練習の狙いを明確にし、うまくいかなかった時に「なぜうまくいかなかったのか」「どうすればうまくいくのか」というところまで深く掘り下げた指導を展開していきます。

　POINT!
1巻目で行った1on1ディフェンスを基本に、3人、4人でチームとして守るための考え方とスキル習得に繋がる練習を紹介しています。
特に、ドライブへのヘジテーション(仕掛けるディフェンス)や4人組でのディナイディフェンスは、1巻目で紹介した個人の動きをチームで連動させるため、1巻目と合わせて観ることでより理解が深まります。

■ディナイ
・ローポスト3/4ディナイ→ドロップステップ先回り

■ボックスアウト(スクリーンアウト)
・ターン6回
・空跳び
・2人組リバウンド
・2on2のリバウンド
・3人組リバウンド

■3人組のディフェンス
・ミドルラインドライブに対するヘジテーション

■4人組のディフェンス
・クローズドディナイ
・オープンディナイ
・シュートチェックからのリカバリー
・ダブルチーム
・インサイドのダブルチーム

■ディフェンス練習に必要なオフェンススキル

(69分)
2020.2
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