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1113-1

【第1巻】 動作スキル/フェイントスキル/1対1スキル

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7,040 円 (20%OFF)
ポイント: 320 Pt
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■指導・解説:石立 真悠子(三重バイオレットアイリス)
■実技:愛知県立旭丘高等学校女子ハンドボール部

【石立 真悠子(いしたて まゆこ)プロフィール】
福井市明倫中学校→小松市立高校→筑波大学→オムロン→フェヘールバール(ハンガリー)→福井県体育協会(JJGang)→三重バイオレットアイリス
日本を代表するセンタープレーヤーとして活躍しながら、豊富な経験を活かし、ハンドボールの普及と発展に尽力している。



「日本の財産」とも言える
1対1のスキルを紹介

2019年12月に熊本で開かれた女子世界選手権でも活躍した、現役の日本代表選手・石立真悠子が個人スキルを惜しみなく紹介します! 


世界の強豪国を相手に、彼女が簡単に数的優位を作り出せるのは「突出した個の強さ=1対1の技術」があるから。
頭の重さを利用しながら切り返し、相手の力をいなすように抜けていくフェイントは、日本の財産と言っていいでしょう。


本作では、1対1を試合で効果的に活かせるレベルまで高めるノウハウを紹介。
フェイントスキルや駆け引きを軸に、動作スキルから1対1を活かす方法まで、これまで見たことのない新しい指導法を発見できるでしょう。


チーム戦術も大事ですが、フェイントで1対1を抜いてしまえば、よりシンプルに得点できるし、次の展開につながります。
攻撃の起爆剤となる1対1のスキルをチームの得点力アップにお役立てください!



納得!「相手をだます」
駆け引きのコツがよくわかる

「(動作としての)頭の使い方」が大きなポイントのひとつ



第1巻には「フェイントのための身体作り」と「フェイントスキル」をまとめました。従来のような「フェイント=膨大なフットワーク練習」ではなく、「理にかなった身体の動かし方、止まり方」がメインです。個人でも練習できる内容なので、映像を見ながら自宅で動き作りに取り組めます。


収録内容 【89min】

イントロダクション

動作スキル
・動的ストレッチ
・フェイントにつながる「ヒンジ」動作/「ランジ」動作
・進む動作/止まる動作
・重心を崩してバランスをとる動作

フェイントスキル
・フェイントフットワーク【基本】
・フェイントフットワーク【発展】

1対1スキル
・相手を意図的に動かすスキル【切り返す動作】
・相手を意図的に動かすスキル【逃げる動作】
・接触に対応するスキル(シュートに向かう動作)

おわりに



2020.7
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