今作は
パスのもらい方
ドリブルの止まり方
にこだわっています!
絶対王者が君臨するバスケットボール王国・愛知で、
4年連続インターハイ出場を決めた安城学園。2015年のウインターカップでも
得点王+3P王(1試合平均での成績)の選手を出すなど、そのシューティング技術には定評があります。
本作はその技術の中から、2014年のウインターカップの直前練習で行った際に、目覚ましい効果でチームをベスト4へと導いたルーティーンをご紹介しています。1on1の状況でいかにして
相手から半歩ずれるか、
相手の反応に合わせてかわせるか、
効率の良い足の運びでシュートの形に持っていけるかをチームに落とし込むためのドリルです。
そして今回は、金子監督に「中学生でも行いやすい」ドリルを選定して紹介していただきました。選手個々人のレベル、またポジションやサイズに合わせてドリルを選択することで効率よくシュート力を高めていくことができる1本です。
文字数省略のため
ストライドストップ=SS/クロスオーバー=CO
と表記しています。
■イントロダクション
・1on1の考え方
■ジャブステップ
1.ジャブステップ→ジャンプシュート(3P)
2.ジャブステップ→スライドクロス1カウント→シュート
3.ジャブステップ→スライドクロス2カウント→シュート
4.ジャブステップ→CO1カウント→1歩目ワイドステップレイアップ
5.ジャブステップ→CO2カウント→2ドリブルストップジャンプシュート
6.ジャブステップ→スライドクロス1ドリブル→戻してストレート→1ドリブルジャンプシュート
■フリーズ
7.スライドクロスのフリーズ→ベースラインドライブ→シュート
8.COのフリーズ→ベースラインドライブ→シュート
■忍び足
9.忍び足→ストレートドライブ→シュート
10.忍び足→軸足側ドライブ→内足内手ストレートドライブ→シュート
11.忍び足→軸足側ドライブ・フロントチェンジ→ストレートドライブ→シュート
12.忍び足→軸足側ドライブ・フロントチェンジ→フロントチェンジ→1ドリブルストップジャンプシュート
13.忍び足→軸足側ドライブ・フロントチェンジ→1カウントジャンプシュート
DVD特典紹介
スペシャル購入特典!!DVDを買うとデータ版がダウンロードできます
ドリルごとにデータを分割!好きな練習だけ選んで見られます!
うまく組み合わせて選手・チーム独自のルーティンづくりにお役立てください!
弊社HP上の「特典ダウンロードセンター」にてダウンロードができます。
※DVDパッケージに記載されたパスワードを入力後、手順に沿ってダウンロードしてください。
特典ダウンロードセンターは
こちらから
