JLCダウンロードショップ/【第1巻】コーディネーション&サーブ編

[商品タイトル]
『指導歴45年!工藤憲先生の「スキルアップドリル」DVD
〜「正しく」「楽しく」「上達する」最新ドリル集〜』

■指導・解説:工藤 憲
(北星学園大学教授・公益財団法人日本バレーボール協会公認講師・公益財団日本体育協会マスター上級コーチ・日本小学生バレーボール連盟副会長・江別中央バレーボール少年団総監督)
■実技協力:江別中央スポーツ少年団(男子:江別中央ガッツ/女子:江別中央ジャンプ

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■イントロダクション

■コーディネーショントレーニングを学ぼう!
　・手拍子キャッチ
　・1バウンドキャッチ
　・クロスキャッチ/前後キャッチ
　・ボール下くぐり
　・前転キャッチ
　・バービーキャッチ
　・うつ伏せバウンドキャッチ
　・ジャンプ股下バウンド振り返りキャッチ
　・足はさみ振り上げキャッチ
　・馬跳びキャッチ
　・2個ボール入替キャッチ
　・2個ボール連続放り上げキャッチ
　・もも当てボールキャッチ
　・スパイク空振りキャッチ
　・ボールオンボール
　・2個ボールキャッチ
　・2個ボールドリブルバウンドパス
　・2個ボールサイドステップキャッチ
　・鏡ドリブル
　・ころがしボール回し
　・頭上床つきボール足はさみ渡し
　・パンケーキ遊び
　・放り上げじゃんけん
　・背面キャッチから背面放り上げ
　・ころがしボールヘディング
　・ボール飛越え
　・2個ボールバウンド入替キャッチ
　・片手ドリブル/片手アンダーハンドパス
　・体タッチ→ボール取り合い
　・3か所タッチ返球
　・円陣放り上げキャッチ
　・まとめ解説

■サーブにチャレンジしてみよう!
　・サーブの種類
　・体重移動からの導入
　・サイドステップからのボール投げ
　・サイドステップからのボール打ち
　・立ち膝のサイドハンドサーブ
　・椅子を使ったサイドハンドサーブ
　・ティーを使ったサイドハンドサーブ
　・トスを安定させるドリル
　・ヒッティングポイントの確認
　・ラインタオル投げ
　・ライン卓球ラケットサーブ
　・立ち膝ラインサーブ
　・ラインサーブ
　・スパットサーブ
　・方向出しサーブ
　・目隠しサーブ
　・平均台サーブ
　・方向出しサーブ(集団)
　・ワンレグステップドリル
　・スパイクステップドリル
　・まとめ解説

■指導者へのメッセージコラム(1)

(82分)
2016.7