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941-1

【第1巻】コーディネーション&サーブ編

販売価格(税込):
8,640 円
ポイント: 400 Pt
商品種別:
ダウンロード商品 (ファイルサイズ: 約0.9 GB)
[商品タイトル]
『指導歴45年!工藤憲先生の「スキルアップドリル」DVD
〜「正しく」「楽しく」「上達する」最新ドリル集〜』

■指導・解説:工藤 憲
(北星学園大学教授・公益財団法人日本バレーボール協会公認講師・公益財団日本体育協会マスター上級コーチ・日本小学生バレーボール連盟副会長・江別中央バレーボール少年団総監督)
■実技協力:江別中央スポーツ少年団(男子:江別中央ガッツ/女子:江別中央ジャンプ



■イントロダクション

■コーディネーショントレーニングを学ぼう!
 ・手拍子キャッチ
 ・1バウンドキャッチ
 ・クロスキャッチ/前後キャッチ
 ・ボール下くぐり
 ・前転キャッチ
 ・バービーキャッチ
 ・うつ伏せバウンドキャッチ
 ・ジャンプ股下バウンド振り返りキャッチ
 ・足はさみ振り上げキャッチ
 ・馬跳びキャッチ
 ・2個ボール入替キャッチ
 ・2個ボール連続放り上げキャッチ
 ・もも当てボールキャッチ
 ・スパイク空振りキャッチ
 ・ボールオンボール
 ・2個ボールキャッチ
 ・2個ボールドリブルバウンドパス
 ・2個ボールサイドステップキャッチ
 ・鏡ドリブル
 ・ころがしボール回し
 ・頭上床つきボール足はさみ渡し
 ・パンケーキ遊び
 ・放り上げじゃんけん
 ・背面キャッチから背面放り上げ
 ・ころがしボールヘディング
 ・ボール飛越え
 ・2個ボールバウンド入替キャッチ
 ・片手ドリブル/片手アンダーハンドパス
 ・体タッチ→ボール取り合い
 ・3か所タッチ返球
 ・円陣放り上げキャッチ
 ・まとめ解説

■サーブにチャレンジしてみよう!
 ・サーブの種類
 ・体重移動からの導入
 ・サイドステップからのボール投げ
 ・サイドステップからのボール打ち
 ・立ち膝のサイドハンドサーブ
 ・椅子を使ったサイドハンドサーブ
 ・ティーを使ったサイドハンドサーブ
 ・トスを安定させるドリル
 ・ヒッティングポイントの確認
 ・ラインタオル投げ
 ・ライン卓球ラケットサーブ
 ・立ち膝ラインサーブ
 ・ラインサーブ
 ・スパットサーブ
 ・方向出しサーブ
 ・目隠しサーブ
 ・平均台サーブ
 ・方向出しサーブ(集団)
 ・ワンレグステップドリル
 ・スパイクステップドリル
 ・まとめ解説

■指導者へのメッセージコラム(1)

(82分)
2016.7
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