JLCダウンロードショップ/【第1巻】速攻につなげるマンツーマンディフェンス

[商品タイトル]
福岡第一 強さの秘密!!
〜最強ディフェンスからの超速ファストブレイク〜
【リメイク版】

本作品は以前発売していた
622-S『福岡第一 強さの秘密!!〜最強ディフェンスからの超速ファストブレイク〜』
全4巻を全2巻にまとめたリメイク版です。本編の内容は同一ですのでご注意ください。

■指導・解説:井手口 孝(福岡第一高等学校バスケットボール部監督)
■実技:福岡第一高等学校バスケットボール部

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福岡第一の“速さの秘訣”には、いくつかのキーワードがあります。
1つ目が『24秒間』です。24秒間、しっかり守りきる事を身体で覚えるために取り入れています。しかし、すぐにオフェンス展開につながるため、切り替えの速さを習得します。
2つ目が『1往復半』です。多くのディフェンス練習において、ディフェンス⇒ファストブレイク⇒ハリバックと、コートを1往復半する事によって実戦的な瞬発力と持久力を高めます。
3つ目が『各選手が全ポジションを練習』です。実際の試合ではポジション毎のプレイになりますが、練習では各選手が、様々なポジションでプレイする事で状況に応じた瞬時の判断力を養います。

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[第1巻内容紹介]

まずは、オフェンスの素早い切り返しやドリブルについていくドリルで基礎力をつけます。そこからは実際の試合展開を意識した「24秒間のディフェンス→ファストブレイク→ハリバック」とつながる練習で実戦に活きるスピードをつくります。

■イントロダクション

■オールコートで行うディフェンスドリル
　◎(1)オールコートドリブル1on1
　◎(2)クイックスライド
　◎(3)アタックディフェンス
　◎(4)オーバーディフェンス(ドロップステップ)
　◎(5)ドリブルスチール
　◎(6)ベリーアップ
　◎(7)シュートチェック/ボックスアウト/リバウンドキャッチ

■ハーフコートで行うディフェンスドリル(1)
　◎クローズアウト(1)シュートに対応
　◎クローズアウト(2)シュートとドライブに対応
　◎クローズアウト(3)ドロップステップ
　◎ディナイ・ヘルプ・ディナイ(1)クローズスタンス
　◎ディナイ・ヘルプ・ディナイ(2)オープンスタンス
　◎フォース・トゥ・ジェイル
　◎ドロップ・ステップ
　◎ヘルプ&リカバリー
　◎ヘルプダウンからの3on2(ヘルプ&リカバリー+ポスト)

■ハーフコートで行うディフェンスドリル(2)
　◎シェル・ディフェンス(1)ポジション・ビジョン
　◎シェル・ディフェンス(2)ヘルプ&リカバリー
　◎シェル・ディフェンス(3)バンプ
　◎スクリーン3on3(オフボール)(1)ダウンスクリーン
　◎スクリーン3on3(オフボール)(2)バックスクリーン
　◎スクリーン3on3(オンボール)(3)オーバーヘッジ
　◎スクリーン3on3(オンボール)(4)3ポイント
　◎スクリーン3on3(オンボール)(5)スクランブル
　◎ハリバック・ドリル(1)4on2〜4on4
　◎ハリバック・ドリル(2)4on3〜4on4
　◎ハリバック・ドリル(3)4on4
　◎ポスト・ディフェンス(1)ポジション・ビジョン
　◎ポスト・ディフェンス(2)ローポスト
　◎ポスト・ディフェンス(3)トラップ・ディフェンス


(85分)
2016.10