JLCダウンロードショップ/【第2巻】「ファストブレイク・アーリーオフェンス」の基本と実践

[商品タイトル]
福岡第一 強さの秘密!!
〜最強ディフェンスからの超速ファストブレイク〜

本作品は以前発売していた
622-S『福岡第一 強さの秘密!!〜最強ディフェンスからの超速ファストブレイク〜』
全4巻を全2巻にまとめたリメイク版です。本編の内容は同一ですのでご注意ください。

■指導・解説:井手口 孝(福岡第一高等学校バスケットボール部監督)
■実技:福岡第一高等学校バスケットボール部

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福岡第一の“速さの秘訣”には、いくつかのキーワードがあります。
1つ目が『24秒間』です。24秒間、しっかり守りきる事を身体で覚えるために取り入れています。しかし、すぐにオフェンス展開につながるため、切り替えの速さを習得します。
2つ目が『1往復半』です。多くのディフェンス練習において、ディフェンス⇒ファストブレイク⇒ハリバックと、コートを1往復半する事によって実戦的な瞬発力と持久力を高めます。
3つ目が『各選手が全ポジションを練習』です。実際の試合ではポジション毎のプレイになりますが、練習では各選手が、様々なポジションでプレイする事で状況に応じた瞬時の判断力を養います。

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[第3巻内容紹介]
まずは、オフェンスの素早い切り返しやドリブルについていくドリルで基礎力をつけます。そこからは実際の試合展開を意識した「24秒間のディフェンス→ファストブレイク→ハリバック」とつながる練習で実戦に活きるスピードをつくります。

■イントロダクション

■レイアップシュート
　◎(1)パワーレイアップシュート
　◎(2)バックショット
　◎(3)ターン・クローズアップショット
　◎(4)トランスファーショット
　◎(5)リバックショット
　◎(6)スピンシュート
　◎(7)ハイループシュート
　◎(8)ストップ・ターン・ジャンプショット
　◎(9)ストップ・ターン・ステップインショット

■2メン・ファストブレイク
　◎(1)ツーステップ
　◎(2)ワンステップ
　◎(3)ゼロステップ
　◎(4)ゼロステップ・フェイク
　◎(5)ロングパスからバックシュート
　◎(6)タッチダウン
　◎(7)リバウンド
　◎(8)フラッシュ

■クロス3メン
　◎0ステップ⇒1ステップ⇒2ステップ

■実戦的3メン
　◎(1)パラレル
　◎(2)ドリブルミドルマン
　◎(3)逆サイドミドルマン
　◎(4)戻しパス
　◎(5)戻しパス+フラッシュ
　◎(6)サイドメン+速攻3メン
　◎(7)ウィングクロス・レイアップ
　◎(8)ウィングクロス・3ポイント

■5メン・ファストブレイク
　◎解説
　◎(1)アウトレットパス⇒ガード
　◎(2)アウトレットパス⇒フォワード
　◎(3)ウィングクロス・レイアップ
　◎(4)ウィングクロス・3ポイント
　◎(5)4人目レイアップショット
　◎(6)4人目ジャンプショット
　◎(7)4人目ブラインド

■5メン・アーリーオフェンス
　◎解説
　◎(1)タッチダウン
　◎(2)ハイ・ロウ
　◎(3)ドライブ・ピッチ
　◎(4)ダイブ・カット
　◎(5)インサイド・アウトサイド

■ディフェンスからの速攻5on5


(79分)
2016.10