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【第1巻】グライド投法の初期指導
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商品番号：
951-1

【第1巻】グライド投法の初期指導

販売価格(税込)：
8,800 円
ポイント： 400 Pt
商品種別：
ダウンロード商品 （ファイルサイズ： 約0.9 GB）
多くのリクエストにお応えした作品が登場!砲丸投の“初心者”を対象とした指導・練習方法を公開します。
今回は東京都中体連で専門部強化委員長も務める、十条富士見中学校の呑口先生に、「グライド」「回転」それぞれの初期指導を紹介してもらいました。

砲丸投をこれから始めようという選手にとって、重い鉄球を投げるという動作は全く未知の領域です。体をどう使えば遠くに球が飛んでいくかなど、イメージもできないのが初心者というものです。

そんな選手たちに無理なく、かつ、しっかりとしたベースを身につけるような指導法を、今作では紹介しています。
中学生などは細かい技術よりも、力を入れるタイミングや姿勢のつくりかたなどが優先されるはず。そこで今回はグライド投法でも回転投法でも、基本となる体の使い方を丁寧に教え、段階的に技術的なところをつくっていきます。その手順・手法や指導ポイントが「初期指導」の肝となってくるはずです。


[第1巻内容紹介]



まず、動きづくりや感覚を育てることも目的としたウォーミングアップを紹介します。力をうまく使う「コツ」をつかめるように工夫しています。続いてグライド投法。中学生の女子など、全く砲丸投をしたことがない選手でも上達できるように、段階的に指導していきます。姿勢づくりからグライドドリルまで、それぞれ詳しく紹介していきます。


■イントロダクション

■ウォーミングアップドリル
　・ソフトメディシンボール投げ
　・ソフトメディシンボール投げ

■グライド投法
　・スタンディングスロー

■グライド投法
　・投げ終わりの姿勢

■グライド投法
　・パワーポジション

■グライド投法
　・パワーポジション〜投げ終わりの姿勢

■グライド投法
　・予備動作

■グライドドリル　
　・バック歩行〜ジョグ〜スキップ
　・ギャロップ動作
　・沈み込み動作
　・右足の引き付け
　・右足のみ接地
　・グライド動作

■グライド動作からの投げ



(77分)
2016.10
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