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販売価格(税込)： 8,800 円

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■指導・解説:ネメシュ・ローランド
■実技協力:筑波大学男子ハンドボール部

まずは「なぜトレーニングが必要なのか」「どのようなトレーニングが有効か」「ハンドボールに必要な動きは何か」を解説。それを踏まえ、ウォーミングアップのメニューを、実施する際のポイントと併せて紹介します。

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販売価格(税込)： 8,800 円

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■指導・解説:ネメシュ・ローランド
■実技協力:筑波大学男子ハンドボール部

第1巻のウォーミングアップより負荷の高い、より専門的なメニューを紹介します。サーキットトレーニング、インターバルトレーニングでは種目数や時間設定の考え方にも触れていきます。

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