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[1079]より「楽」に より「速く」走るための動き作り

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商品番号:1079-S

より「楽」に より「速く」走るための動き作り〜自然に前へ身体を進めるための意識付け〜

販売価格(税込): 8,800 円
ダウンロード商品 (ファイルサイズ: 約0.5 GB)
■指導解説:門脇 隆(米子市立加茂中学校 陸上競技部 顧問)
■実技協力:鳥取県/米子市立加茂中学校 陸上競技部 他

鳥取県中体連陸上部で長年指導に携わってきた門脇先生。近年、その指導を受けた生徒が全国大会で上位入賞を果たすなど、確かな実績を上げています。

今作でもっとも重要視するのが「前への意識」。
脚も腕も重心も、常に「前」を意識して動き作りを行っていきます。そして、重心・脚・腕に引っ張られることで、自然と身体が前へと進み、力みのないスプリントへと繋がっていきます。

強い負荷をかけることなく、自重や坂道の傾斜を利用して取り組めるメニューばかりで、練習環境の整わない学校でもすぐに取り組める内容です。

※ダウンロード商品のため数量は変更できません。

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