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【第3巻】総合練習と踏み台トレーニング
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商品番号：
1020-3

【第3巻】総合練習と踏み台トレーニング

販売価格(税込)：
8,800 円
ポイント： 400 Pt
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[商品タイトル]
八王子一中・勝利に直結するディフェンスの強化

■指導・解説:桐山 博文(八王子市立八王子第一中学校女子バスケットボール部外部指導員)
■実技協力:八王子市立八王子第一中学校女子バスケットボール部

八王子一中の抜かれることを恐れない思い切りの良いダブルチームと、それを可能にするためのカバー、そして諦めない、しつこすぎるチェック。DVDではそれを実現させるためのドリルを、姿勢づくりや脚力づくりといった基礎から順番に収録しています。このディフェンスは、どんな選手、どんなチームでも実践できて効果の高い、正に理想のディフェンスと言えるものです。
ぜひ、桐山流ディフェンスの集大成をご覧になってください!

[第3巻内容]
総仕上げとして5on5でその守り方を確認していきます。また、体育館が使用できないときに行っている「踏み台トレーニング」は中学生の脚力づくりには最適な省スペースでのトレーニングです。

■イントロダクション

■総合練習
　・スイッチ→ダブルチーム→ローテーション
　・5on5まとめ
　・5分ゲーム

■踏み台トレーニング
　・踏み台トレーニング
　・踏み台ジャンプ



(60分)
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