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【第1巻】寝技の指導
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商品番号：
1053-1

【第1巻】寝技の指導

販売価格(税込)：
8,800 円
ポイント： 400 Pt
商品種別：
ダウンロード商品 （ファイルサイズ： 約0.9 GB）
<収録内容>

■イントロダクション

■指導方針

■補強運動
・絞り
・えび
・えび　試合に近い形
・えび　ゲーム形式

■根本的な考え方
・4つのパターン
・相手が四つん這い　横返し/三角
・自分が四つん這い　巻込/肘・膝を使った防御
・相手が引き込み　相手が大きい場合/小さい場合
・自分が引き込み　引き込み返し

■脇をすくう
・基本的な返し
・相手の肩が柔らかい場合
・相手の力が強い場合

■脇をすくわれた時の対処法
・頭を抜いて上にのる
・飛行機返し

■立技から寝技への移行
・支釣込足で釣手が残った状態から
・体落で投げ損なった状態から

■寝技の練習方法
・いいところ持ち
・3人組　勝ち残り形式/基立ち形式
・3人組　インターバル形式/とびかかり形式
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