JLCダウンロードショップ/【1】 チーム力向上のための個人Skill Up 練習

■指導・解説:
一柳 昇(前 環太平洋大学女子バレーボール部監督)
大西 努(環太平洋大学女子バレーボール部部長)
久保山 和彦(環太平洋大学体育学部健康科学科准教授)
■実技協力:環太平洋大学女子バレーボール部

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待望!今まで幾度か指導DVDを発表してきた一柳昇氏の集大成シリーズが完成!!
今回のシリーズは、ずばり!中上級をめざす指導者に贈るその名も「一柳昇の上級バレーボール理論」。
一柳氏が力を入れているレシーブの仕方はもちろん、そこからつなげる動き方・考え方を余すところなく紹介します。
そしてDVDの中でも強調していることが「チーム力向上は個人個人のレベルアップ」があればこそ!ということです。
チーム力を上げるには、各ポジションの選手が役割を理解して動き、スムーズな連係を取ること。言葉では簡単ですが『キーとなる選手』『動き出すタイミング』『フォローの仕方』『身体の使い方』等、見るべきポイントはたくさんあります。色々な選手を指導し、様々な場面に立ち会ってきた一柳氏ならではの実戦的なコーチングは非常に説得力を持っています。ぜひ日々の指導のヒントにお役立てください。

さらに今回のシリーズでは、ワンランク上を目指す「右軸スパイク」の習得法を併せて紹介します。低身長チームだから・・・と悩んでいる指導者の方々にはぜひこの理論を身につけ、プレーヤーたちの飛躍に結びつけていただくことができればと思います。



1巻目ではチーム力を上げていくために、個人の力量(技術力、筋力、能力、身体の使い方など)をどれだけ高めていくかという観点で個人スキル練習を紹介、チーム作りの基礎としてレシーブからの展開を確認していく。また今回のコーチングスタッフ3名によるチームづくりや人づくりに関しての座談会も併せて収録しているので日々の部活指導での参考になることだろう。

■イントロダクション

■スイングの基本練習
※右(左)軸スイングで「高さ」と「幅」を持たせるため、基本的な練習でフォームを身につける
　◎右軸の考え方
　◎棒を使ってスイング
　◎ボールを投げる
　◎ボールを使ってスイング
　◎右軸のスイング
　◎左軸のスイング

■レシーブの基本練習
※体幹を動かすこと、重心と骨盤前傾を覚える
　◎考え方
　◎レシーブの構えで移動
　◎スイング&レシーブ

■オーバーハンドパス
※短時間で上達(手首の使い方が柔らかくなる)する練習方法

■全体レシーブ練習
※読みと動きと勇気を養う練習方法
　◎12mの突っ込み
　◎突っ込み⇒トス

■レシーブフォーメーション
※チームづくりの基礎の基礎、レシーブからの様々な展開力をつける

■インタビュー
　◎チーム作りで大事なこと
　◎指導者としての関わり方
　◎バレーボールの教育的効果
　◎指導者に向けて


(61分)
2013.10