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1121A-S

【第1巻】同時多発的(シンクロ)攻撃に繋がるセッター指導

販売価格(税込):
6,600 円
ポイント: 300 Pt
商品種別:
ダウンロード商品 (ファイルサイズ: 約1.0 GB)
※サンプル動画は、【第1巻】の映像です。

[商品タイトル]
同時多発的(シンクロ)攻撃に繋がるセッター指導
~「どこからでも」「どこにでも」トスを上げる~


 ■指導・解説
今井 一仁
 (東京都市大学塩尻高等学校
 女子バレーボール部 監督)

  ■実技協力
 長野県/
 東京都市大学塩尻高等学校
 女子バレーボール部



相手を惑わす
「シンクロ=同時多発的」バレー
に繋がる土台づくり

コート上の全ての選手が連動して、同時多発的に動きだす「シンクロバレー」。どの選手でもスパイクを打てる状況を作り出すことで、相手のディフェンスを惑わし、効果的に得点することが可能になります。

シンクロバレーとは?

2人以上の選手が異なる場所から同時に動き出し、時間・タイミング・リズム・テンポを合わせて攻撃を仕掛けるバレー。
コンビバレーの1つであり、時間差攻撃と組み合わせて活用することで、より効果的に相手のディフェンスを惑わせることができる。


Aパスが返らなくても
コンビバレーで相手を崩す

このシンクロバレーを作り上げていくうえで重要となるのが、「セッター」「アタッカー」の技術です。実戦において、サーブレシーブやスパイクレシーブが、セッターにAパスが返ることはなかなかありません。そこで、レセプション、ディグが崩れたときに、いかにシンクロバレーに繋げるかということが重要になります。

セットするタイミング、アタックに入るタイミングを正確に合わせて、コートのどこからでもセットをして、どのコースにでもトスが上がり攻撃が仕掛けられるようになるためのポイントを詳しく解説していきます。


★様々な場所から多方向へ
トスを上げるスキルを身につける

シンクロバレーの肝となるのがセッターです。特にレセプションが崩された際には、セッターが素早くボールに入りセットすること、そこからどの方向へでもトスがあげられることが求められます。

★速さと高さを意識したセットで
相手ディフェンスのずれをつくる

ここでは、ジャンプトスを基本として、セッターの基本的なスキルを習得するためのメニューから、シンクロバレーを実践するための応用練習まで、「シンクロ」を生み出すセッターの育成に欠かせない能力を高める練習を紹介します。

≪収録内容≫87min

■イントロダクション/シンクロバレーとは

<セッター編>
■セッターの基本(パス)
 ・直上パス
 ・正面-サイドパス
 ・サイド-バックパス
 ・正面-バックパス
 ・バック-正面パス
 ・直上-一回転-正面パス
 ・連続バックトス
 ・ハンドリング
 ・周辺視野練習①ジェスチャー
 ・周辺視野練習②足し算
 ・バックアンダー 追っかけオーバー
 ・ワンレグジャンプトス

■ジャンプトス

■効果的なバックトス
 ・解説
 ・実践練習

■逸れたボールに対するジャンプトス

■ネット際のボールに対するジャンプトス

■連続トス練習

■選手のみで行うトス練習
 ・ジャンプトス
 ・ネット際のボールに対するジャンプトス

■セッター編 まとめ

<セッターとアタッカーの組み合わせ>
■セッターのワンレグジャンプトスに対してのアタッカーの合わせ
 ・右・左・右【トス】  ▶5・2【スパイク】
 ・左・右【トス】    ▶5・2【スパイク】
 ・走り込んで【トス】 ▶3・2【スパイク】
             ▶5・2【スパイク】
             ▶7・2【スパイク】
             ▶9・2【スパイク】

■3人組5本連続スパイク

■6人組攻め返し練習
 ・セッターが前衛の場合(2パターン)
 ・セッターが後衛の場合(2パターン)

■シンクロバレー まとめ



2020.7
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