第2巻　バタフライと平泳ぎのコーチング術

Javascriptを有効にしてご利用ください

商品カテゴリ

ジャパンライム動画(820)

チャプタームービー

お電話からのお問い合わせ

03-6865-1027

[受付時間] 9:00～19:00 (月～金)

お問い合わせはこちら

画像を拡大する

サンプルムービー

数量：

※ダウンロード商品のため数量は変更できません。

カートに入れる

商品番号：: 816-2

販売価格(税込)：: 8,800 円

ポイント： 400 Pt

商品種別：: ダウンロード商品（ファイルサイズ：約1.0 GB）

■指導・解説:古賀哲哉(ルネサンス)

まず、全泳法に共通する姿勢制御とその方法を紹介します。その後、バタフライと平泳ぎのドリルとなります。ここではキック、プル、そしてコンビネーションの3つに分け、それぞれのポイント練習を行っていきます。

■イントロダクション(全巻共通)

■基本トレーニング
　◎姿勢について
　◎ドローイン
　◎4点支持
　◎ペアでの4点支持
　◎ビート板を使用した4点支持
　◎呼吸について

■バタフライのキックドリル
　◎足首のストレッチ
　◎腰掛キック
　◎壁キック
　◎推進力チェック
　◎前の選手を押しながらキック
　◎潜水キック
　◎潜水キック(回数カウント)
　◎横向きでの潜水キック
　◎上向きでのキック
　◎全力での潜水キック
　◎横向きでの潜水キック(ストリームライン)
　◎短い距離での潜水キック

■バタフライのプルドリル
　◎ストロークチェック
　◎支える力をつける
　◎推進力チェック

■バタフライのコンビネーション
　◎推進力チェック
　◎入水ポジションでの確認
　◎かき終りでの確認
　◎コンビネーション

■平泳ぎのキックドリル
　◎キック動作の確認
　◎スクワット
　◎足の引きつけについて
　◎立ちキック
　◎水をとらえるポイント
　◎壁キック
　◎推進力チェック
　◎前の選手を押しながらキック
　◎ビート板を使用した足の引きつけ
　◎潜水キック

■平泳ぎのプルドリル
　◎懸垂
　◎推進力チェック
　◎後ろの選手を腕の力で引っ張る
　◎腕の力だけで進む

■平泳ぎのコンビネーション
　◎推進力チェック
　◎コンビネーション

(86分)
2014.01

数量：

※ダウンロード商品のため数量は変更できません。

カートに入れる