JLCダウンロードショップ/第1巻　自由形の処方せん1「課題を修正する」

■指導・解説:田垣 貞俊(東洋大学水泳部コーチ)
■実技協力:東洋大学水泳部

★「東洋大シリーズ」第1弾は田垣コーチの自由形!
★泳ぎを見る眼を養う!コーチとして知っておくべき『個性』の見方とは
★選手の特徴をつかみ、選手に合った処方をする!
★全習→分習→全習の流れで、選手に必要な修正法を見抜いていく!


競泳界に新風を巻き起こす、東洋大学水泳部のコーチングスタイルを公開します!
第1弾は自由形をテーマにし、田垣貞俊コーチによる指導法を紹介します。
この映像では、指導者が選手を見る際に必要な“視点”について解説しています。練習やドリルを選手に課すためには、なぜその練習をやるのかを説明できなくてはいけません。コーチの仕事は皆に平等な練習をさせることではなく、個々の選手に合った方法を「処方」することなのです。
東洋大では泳ぎの特徴やタイプを見極め、選手ごとの指導を行っています。理想を描き、一様な泳ぎを作り上げるというよりは、欠点をも特徴と捉えて伸ばしていこうと考えています。
どんなタイプがあり、どんな声をかければいいのか。この傾向を修正するにはどうすればいいのか。指導者であれば、誰もが抱える悩みの種のはず。そんな壁を打破するため、ぜひ東洋大のスタイルを参考にしてみてください。

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まずは基本姿勢から、よくある悪い例を修正していきます。後半には自由形で課題の出やすい「呼吸」について見ていきます。泳ぎの傾向をつかみ、その選手に合ったドリルを処方していきます。

■イントロダクション(2巻共通)　

■基本姿勢の見分け方　
　・お腹が落ちている
　・左右に蛇行している
　・呼吸時に動作が止まる

■スイムのタイプを見抜くには
　・キック型
　・プル型
　・コンビネーション型

■呼吸動作の良し悪し
　・呼吸動作が大きい
　・呼吸時に姿勢がぶれる
　・吐く/吸うがうまくできない

■呼吸時の推進力増減
　・呼吸時にキックが止まる
　・呼吸のタイミングが早い
　・呼吸で身体が上下動する

(55分)
2014.07