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842-1

第1巻 ピッチャーの「体」と「フォーム」づくり

販売価格(税込):
8,640 円
ポイント: 400 Pt
商品種別:
ダウンロード商品 (ファイルサイズ: 約0.7 GB)
■指導・解説:浜田 典宏 (からだコーチング メジャーケア)
■実技協力:関東学院大学

〔指導者プロフィール〕
1971年鳥取県出身。鳥取境高校、関東学院大学を経て、カリフォルニア(現ロサンゼルス)エンゼルスと契約し、投手として4カ国でプレー。現在は、横浜市内で「からだコーチング メジャーケア」を開業。その傍ら、関東学院大学、明治安田生命の指導に携わっている。ベースボールクリニック(ベースボールマガジン社)で連載中。



○実際に大学、社会人野球で指導するメソッドを球児たちへ!ワンランク上の投手育成がここに!
○体づくりから投球術まで!ピッチャー指導のすべてがわかるDVDが登場!!
○専門的な知識がなくてもグラウンドレベルで簡単にチェックできるノウハウを収録!

まずは体の癖をグラウンドレベルでチェックでき、それを改善する方法を解説していきます。ベースを整えることで、ケガをしないスムーズな投球ができるようになります。後半はボールの握り、そして投球フォームに関する解説です。しっかりとメカニズムを理解したうえで、それを定着させるためのトレーニングを紹介しています。


■イントロダクション

■投手の体の癖をチェックする
◎骨盤
 ・前傾/後傾チェック
 ・骨盤傾斜と体重移動
 ・前傾改善エクササイズ
 ・後傾改善エクササイズ
 ・脚長差チェック(SLRテスト)
 ・脚長差改善ストレッチ&トレーニング
◎股関節
 ・大腿四頭筋の柔軟性チェック(HBDテスト)
 ・大腿四頭筋のストレッチ
 ・内旋可動域のチェック
 ・内旋可動域を獲得するストレッチ
◎肩関節
 ・肩甲骨の位置異常チェック
 ・肩甲骨セッティングトレーニング
 ・可動域チェック
 ・内旋可動域を獲得するストレッチ
 ・外旋可動域を獲得するストレッチ
 ・ルーズショルダーとタイトショルダー
 ・可動性を獲得するトレーニング
 ・胸郭を広げるトレーニング
 ・安定性を獲得するトレーニング
◎動作
 ・スクワット動作
 ・片足で行うトレーニング

■ボールの握り
◎指の使い方(解説)
◎指の使い方(トレーニング)
 ・拇指小指トレーニング
 ・リップスロー
 ・天井スロー

■投球動作
◎解説
 ・レッグアップ
 ・踏み込み足接地までのポイント
 ・テイクバック
 ・着地
 ・体重移動
 ・グラブ側の腕の使い方
 ・リリース
◎投球動作に結びつけたトレーニング
 ・サイドステップ
 ・フォロースルートス
 ・T字バランス
 ・片足ひねり
 ・パートナー腹筋


(61分)
2014.08




正誤表
映像内の表記において以下のとおり訂正がございます。
柔軟性チェック(HHDテスト) 柔軟性チェック(HBDテスト)
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