【第1巻】棒高跳をはじめよう〜初めてポールを握る選手でも跳べる基本練習〜

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[商品タイトル]
天竜中学校・普通の中学生を全国へと導く法

★天竜中の巨匠が送る指導法!
★中学校で結果を出し、高校でさらに伸びる選手を育成する!
★陸上選手の基礎・導入をわかりやすく解説!

■指導・解説:山節男(天竜中学校陸上競技部棒高跳　外部コーチ)

全国ランキングで常にトップ争いを繰り広げる強豪・天竜中学校の練習法をついに公開!
中学陸上界にその名を轟かす名伯楽が、惜しげもなく指導の秘訣を披露してくれました。
天竜中のお家芸、棒高跳を担当するのは山節男コーチ。
「初心者でも全国で戦えるようになる」という言葉は、全日中チャンピオンを6人育てたという実績が証明しています。初めてポールを握った選手でも自在に跳べる、そんな練習法とコツを紹介しています。
陸上を通して人間育成をする、天竜中ならではの指導論が詰まった作品となりました。中学・高校の指導者、必見のシリーズです!

[第1巻内容紹介]

■イントロダクション

■基本練習(1)
　◎ポールの持ち方
　◎ぶら下がり(2歩・4歩・6歩)
　◎助走からのつっこみ

■基本練習(2)
　◎ボックスを使用してのぶら下がり
　◎スイング
　◎棒幅跳び
　◎クリア(6歩・8歩・全助走)

■補強トレーニング
　◎ポールのぼり
　◎ハードル
　◎ポール助走
　◎鉄棒1 クリア補強
　◎鉄棒2 コーン蹴り上げ
　◎鉄棒3 脚上げ
　◎マットを使った後転倒立

■参考映像
　※棒高跳全国大会の映像を収録!

(45分)
2011.07

※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです

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