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[619] HURDLER'S DRILL

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【第1巻】ハードラードリルの概要と「テイクオフ、ランドオン」

商品番号：619-1

【第1巻】ハードラードリルの概要と「テイクオフ、ランドオン」

販売価格(税込)： 7,700 円
ダウンロード商品 （ファイルサイズ： 約0.6 GB）
■指導・解説:谷川 聡(筑波大学大学院・人間総合科学研究科講師、110mH現日本最高記録保持者)
■実技協力:筑波大学陸上競技部

前半は今回のシリーズの概容を収録しています。全てのドリルの目的と意味について解説しているので、まずはこちらをご覧ください。
後半にはテイクオフ、ランドオン(踏み切り、着地)のためのドリルを紹介しています。効率のいい動きをするための基本であり、今作の大きなテーマのひとつでもあります。
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※ダウンロード商品のため数量は変更できません。

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【第2巻】4つのポイントを確認するウォーキング・ステップドリル

商品番号：619-2

【第2巻】4つのポイントを確認するウォーキング・ステップドリル

販売価格(税込)： 7,700 円
ダウンロード商品 （ファイルサイズ： 約0.6 GB）
■指導・解説:谷川 聡(筑波大学大学院・人間総合科学研究科講師、110mH現日本最高記録保持者)
■実技協力:筑波大学陸上競技部

ハードル競技において重要な4つのポイント、【(1)親指で地面をとらえる、(2)姿勢の維持、(3)腰の入れ替え、(4)両脚の挟み込み】を習得するためのドリルを紹介しています。歩きながら、ステップを踏みながら行う、基本的なドリル練習です。
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【第3巻】ステップドリルとハードラートレーニング

商品番号：619-3

【第3巻】ステップドリルとハードラートレーニング

販売価格(税込)： 7,700 円
ダウンロード商品 （ファイルサイズ： 約0.4 GB）
■指導・解説:谷川 聡(筑波大学大学院・人間総合科学研究科講師、110mH現日本最高記録保持者)
■実技協力:筑波大学陸上競技部

第2巻の「4つのポイント」を引き続きテーマにしていきます。硬いボールが跳ねるような体の使い方を習得するステップドリルと、スムーズな股関節の入れ替えを目的としたオズドリルを紹介しています。また、後半にはハードラーとして重要な、股関節と体幹のエクササイズを多数収録しています。
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