【第2巻】局面別トレーニング(赤湯中学校)

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[商品タイトル]
スプリント向上のためのポイント&ドリル

★スプリント力向上はピッチ力と推進力アップだ!
★恵まれない環境をバネに好成績を上げる!

■指導・解説:吉田浩之(山形県南陽市立赤湯中学校陸上競技部監督)
■実技協力:赤湯中学校陸上競技部、米沢第三中学校陸上競技部OB、他

地方のしかも初心者が多く少人数という決して恵まれない環境ながらも、毎年コンスタントに好成績を収めている山形県赤湯中学校陸上部。
指導にあたられている吉田浩之先生(当時)の情熱あふれる指導とその理論に着目して紹介しました。

「スプリントの向上は、ピッチ力と推進力による」ことが明快に整理されており、すぐにでも使える内容になっています。
これを見れば確実にタイムが縮まり、かつ全国大会の舞台で戦えることも決して夢ではありません!

[第2巻内容紹介]
疾走各局面別トレーニングの詳細な解説とドリル、また走実践メニュー作成の仕方の解説などスプリントづくりのすべてを網羅します。

●局面別トレーニング
(1)SD系:立ち幅跳びスタート、両脚ブロック立ちスタート、バウンドダッシュスタート、補助バースタート
(2)加速系:加速スプリントについて、立ちスタート加速スプリント、上下動作加速スプリント、縦回転動作加速スプリント
(3)中間走系:上下・縦回転スプリント、推進力ドリル+スプリント、ミニハードルスプリント

●走実践トレーニングについて:メニュー作成の解説

(57分)
2001.2

※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。

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