JLCダウンロードショップ/【第4巻】 夏トレ<ボールコントロール編>

★指導者なら知っておきたい、「身体理論」と「コーチング」をここに集約!
★小学生から高校生まで使える、進化する自然体バレー塾の最新作!
★今年は、いつもと違う夏に!
　※もちろん、夏以外でも使えます!

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■指導・解説:草野 健次
(自然体バレー塾 塾頭/日本バレーボール協会 公認講師/前松下電池工業女子バレーボール部監督)
■実技協力:聖カタリナ学園高等学校女子バレーボール部

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自然体バレー塾シリーズ第12弾!はじめて高校生をモデルに、2016年版「夏トレ」を紹介します。
今作は大きく分けて3つの内容に分かれます。
まずは久しぶりとなる、草野氏による座学講習です。自然体バレー塾で提唱されている、動きとコーチングの考え方を、映像やスライドを交えながら解説しています。選手が見てもわかりやすく話してくれました。
ふたつ目は今回のメインテーマである「夏トレ」。この夏に時間をかけて行いたい、ルーティーンとなる動きづくりと、ボールを使った技術練習を紹介しています。
最後はサーブに特化した内容です。サーブを行ううえで最もやってはいけないのが「力で飛ばそうとする」こと。特に小中学生は「飛ばないから飛ばそうと力む」傾向にあり、これが様々な弊害を与えています。これを解決するための方法やアプローチを紹介していきます。

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[第4巻内容紹介]

レセプション、パスといったスキルを重点的に解説していきます。レセプションでは「ヘソもぞ」の面づくりをベースに、ステップからタイミング、手首の形などにも触れています。後半にはコンビなど、実戦的な練習も行います。

■イントロダクション

■レセプション
　◎ステップ/タイミングの合わせ方/コースの判断
　◎面づくりの注意点/落下点への移動
　◎膝すべり/手首の尺屈
　◎ネットをはさんだ実戦的な練習

■這いつくばり
　◎厳しいボールを上にあげる技術

■パストレーニング
　◎コントロール力の習得とボールの変化に対応する技術

■トストレーニング
　◎距離や種類に変化を加えた実践的な技術

■コンビトレーニング
　◎フォローまで行うコンビの基本系
　◎チャンスボールが乱れたケース
　◎ブロックフォローからの速攻
　◎レシーブからの切りかえし




(72分)
2016.6