★指導者、選手がイメージを共有出来るインサイドのテクニック集!
★ローポスト、ハイポスト、ペイント内などエリア別にテクニックを解説!
★あなたの「何故?」にこたえる!
★ミスマッチも怖くない!このテクニックがプレーの幅を拡げます!!
■指導・解説:金子 寛治(安城学園高等学校女子バスケットボール部監督)
■実技協力:安城学園高等学校女子バスケットボール部
★あなたの「何故?」にこたえる!
一つ一つのテクニックが…
(1)そのプレーがどのようなプレーなのか(解説)
(2)実際にゆっくりした動きでプレーを行う(ポイント)
(3)ノーマルスピードでの動き
(4)完成のイメージ
…という流れで構成されています
インサイドでのプレーはセンタープレーヤーだけが身につけていれば良い、というものではありません。あらゆるプレーヤーがボールのもらい方や様々なステップ、ターン、フェイクなど身につけておくことで、もしゲーム中ミスマッチが起きたとしても瞬時に対応がとれることがあるはずです。
また状況に応じてディフェンス有り無しでの解説も行うため、指導者とプレーヤーがともにインサイドでのテクニックイメージをより深く共有することが可能です。
何故、今、このプレーを選択するのか・・・そういったあなたの「何故?」にこたえるインサイドのテクニック集の登場です。ぜひ、日々の練習や指導の現場でお役立てください!
この巻では基本的なシールやシュートテクニック、フェイクなど、主にペイントエリア内で必要な基本テクニックを紹介する。
■基礎
・4種のシール
・マイカンドリル
・1カウントシュート
・レイアップシュート
・ステップインフック
・片手シュートフェイク(1)ノーマルシュートフェイク
・片手シュートフェイク(2)リーチバックシュートフェイク
・アップ&アンダーでのポンプフェイク
・ショルダーフェイク(1)0フェイク
・ショルダーフェイク(2)1フェイク
・ショルダーフェイク(3)1ドリブル大きい1フェイク
・ショルダーフェイク(4)0ドリブル2フェイク
・ショルダーフェイク(5)1ドリブル2フェイク
・ショルダーフェイク(6)2ドリブル1.5フェイク
・ショルダーフェイク(7)0ドリブル3フェイク
・ジャブステップの基本
・ケンケンパー・ケンパー
・DEFを下げる方法(1)ジャブステップ&スライドクロスフリーズ
・DEFを下げる方法(2)クロスオーバーフリーズ〜外足内手2ドリブル
・DEFを下げる方法(3)ドロップステップの忍び足
(57分)
2015.01
