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【第2巻】速攻に繋げるマンツーマンディフェンス2
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622-2

【第2巻】速攻に繋げるマンツーマンディフェンス2

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[商品タイトル]
福岡第一 強さの秘密!!
〜最強ディフェンスからの超速ファストブレイク〜

■指導・解説:井手口 孝(福岡第一高等学校バスケットボール部監督)
■実技:福岡第一高等学校バスケットボール部


福岡第一の“速さの秘訣”には、いくつかのキーワードがあります。
1つ目が『24秒間』です。24秒間、しっかり守りきる事を身体で覚えるために取り入れています。しかし、すぐにオフェンス展開につながるため、切り替えの速さを習得します。
2つ目が『1往復半』です。多くのディフェンス練習において、ディフェンス⇒ファストブレイク⇒ハリバックと、コートを1往復半する事によって実戦的な瞬発力と持久力を高めます。
3つ目が『各選手が全ポジションを練習』です。実際の試合ではポジション毎のプレイになりますが、練習では各選手が、様々なポジションでプレイする事で状況に応じた瞬時の判断力を養います。


[第2巻内容紹介]


■ハーフコートで行うディフェンスドリル[vol.2](4種)
　*シェル・ディフェンス
　◎ポジション・ビジョン
　◎ヘルプ&リカバリー
　◎バンプ

　*スクリーン・ドリル3on3
　(オフボール)◎ダウンスクリーン
　　　　　　　　◎バックスクリーン
　(オンボール)◎オーバーヘッジ
　　　　　　　　◎3ポイント
　　　　　　　　◎スクランブル

　*ハリバック・ドリル
　　◎4on2〜4on4
　　◎4on3〜4on4
　　◎4on4

　*ポスト・ディフェンス
　　◎ポジション・ビジョン
　　◎ローポスト
　　◎トラップ・ディフェンス


(47分)
2010.5
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