JLCダウンロードショップ/【セット購入特典付き!】“全力”バッティングの極意〜内力と外力の融合で生み出す、最強バッティング理論〜

★科学と現場の強力タッグが実現!バッティング指導の「答え」がここに!
★「力」はどこからくるの?“フルスイング”の概念を変える、目からウロコの明解理論
★地面反力を使うスイングとは!?　正しい軸のつくり方とは!?　右打者と左打者の違いとは!?

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■指導・解説:小田 伸午(関西大学人間健康学部教授)
　　　　　　　　　山本 雅弘(遊学館高等学校)
■実技協力:遊学館高等学校

プロフィール
小田伸午(おだしんご)
1954年生まれ。東京大学卒。
京都大学教授を経て、現在は関西大学人間健康学部教授。専門分野は健康・スポーツ科学。
スポーツ選手の主観的な「感覚」を重視しながら、客観的な「理論」を技術向上に役立てる研究に
取り組んでいる。
自然に理想の走り方を身につけられる『「小田伸午走りの進化論』」も好評発売中!

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全力バッティング。
この言葉にどんなイメージを持つでしょうか。とにかく思い切りスイングする、持てる力をすべて発揮する。きっとこんな風に考えるはず。しかし「力」というのは、なにも人間の体だけから生まれるわけではありません。皆さんもご存知のように地球には重力がありますし、地面からも反力をもらうことができます。こうした力を「外力」と呼び、反対に筋力など体の力を「内力」と呼びます。
これら外力と内力をすべて使うバッティングを、全力バッティングと呼ぶのです。
この全力バッティングを実現するために、二人のエキスパートが指導・解説をしてくれました。
関西大学の小田伸午教授は、運動生理学やバイオメカニクスを研究するスポーツ科学界の権威。どうしても机上の話になりがちな「理論」と、選手の主観的な「感覚」を近づけることに尽力しています。DVDでは外力を獲得するための体の使い方、人間の体の仕組みについて、実験をしながら解説してくれました。
遊学館高校の山本雅弘先生は、いわずと知れた高校球界きっての理論派指導者。これまで小田教授から多くを学び、野球指導に生かしてきたといいます。作中では外力と内力をいかにバッティング動作につなげるか、現場の視点で解説してくれました。独自の練習法、常識を超越した理論は必見です。

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第1巻
■イントロダクション　　

■外力の利用
　・重力を利用する
・地面反力を利用する
　・膝抜きドリル
　
■遠山の目付
　・意識を広げる
・内力と外力の比較

■踵を踏む・腰を押す
・体重移動理論
　・正しい体重移動で打つ
　・腰で押し出して走る

■スムーズなスイングにする
　・下顎のフロントスリップで力みを取る
　・股関節を回す
　・顔の角度と目線
　・左軸と右ねじの法則
　・おわりに
(74分)

第2巻
■イントロダクション　　

■軸を考える
　・左右で違う構え方
・正しく腕を使う
　・軸を一定させる
　・左足重心のバント
　・まとめ

■外力ドリル
　・内力/外力について
・ハードル跳び
・段跳び

■内力ドリル
　・ハイハイ
・体幹トレーニング
・スイングに活かす

■ボールを使っての実践
　・ポイントとの距離
・同じポイントで打つ
・リストターン
　・左/右打者の軸
　・レベルスイング
　・レベルスイング
　・強い打球を打ち分ける
　・強い打球を打ち分ける

■総合練習
　・総合練習(右打者)
・総合練習(左打者)
・まとめ
(78分)

2015.7