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攻める!ディフェンスで勝利をつかむ!!
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627-S

攻める!ディフェンスで勝利をつかむ!!

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[商品タイトル]
攻める!ディフェンスで勝利をつかむ!!
〜北谷中学校・1対1に負けない足もとづくり〜

■指導・解説:比嘉 学(北谷町立北谷中学校女子バスケットボール部コーチ)
　　　　　　　當眞 克也(北谷町立北谷中学校女子バスケットボール部監督)
■実技・協力:沖縄県 北谷町立北谷中学校女子バスケットボール部


「粘り強いディフェンス」を武器に、2009年全国中学校バスケットボール大会を制した沖縄県・北谷中学校女子バスケットボール部。 北谷中/比嘉コーチの掲げるディフェンススタイルは、「声を出しながら、諦めずに、ひたすら相手を追い続けるディフェンス」。 この守りで、相手に強力なプレッシャーを与え、ミスを誘い、失点を防ぐことを目指しています。
本DVDでは、北谷中の特徴でもある、「粘り強いディフェンス」に焦点を絞り、その徹底した、トレーニング方法をご紹介します。 また「徹底したディフェンス練習を行う事で、同時にオフェンス力UPにもつながる」と考える比嘉コーチ。突破されないための「守り」と、それを打ち破るための「攻め」、2つの相乗効果でチーム力向上を狙います!


●イントロダクション
　◎北谷中学校チームづくりのポイント

●フットワーク
　◎脚力強化を目指したフットワークドリル
　　・1/2歩ダッシュ
　　・サイドキック

●ディフェンス1
　◎ディフェンスステップトレーニング
　　・サイドステップ(ゆっくり)
　　・サイドステップ(速く)
　　・サイドステップからクロスステップ

●ディフェンス2
　◎1vs1ディフェンスでの基本
　　・コースチェック
　　・コンタクト
　　・オールコートディフェンス

●ディフェンス3
　 　◎ディフェンス実戦練習
　　・オールコート1vs1
　　・オールコート2vs2
　　・間合いを詰める

●オフェンス
◎基本的なドリブル(サークルドリブル)
　　・フロントチェンジ
　　・リバースターン
　　・バックロール
　　・レッグスルー
　　・ルーズボールからの1vs1

●オフェンス&ディフェンス
◎オフェンスとディフェンスの間合い
　　・スタート&ストップ
　　・スタート&ストップ+バックステップ
　　・スタート&ストップ+バックステップ+フロントチェンジ

●最後に・・・
　◎當眞克也 監督インタビュー


(49分)
2010.5
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