★ 筑波大学院野球研究室の「これだけはおさえてほしい」を凝縮!
★ 新入生の研修、基本の確認、雨の日のミーティングに!
★ 自主練習の注意点、イメージづくりなどを網羅!ちょっとした工夫で意識が激変する!
★ 知っているようで知らない野球の基本。毎年使える、これまでにない“教材”が登場!!
★ ティー打撃、シャドウピッチングなど、個人練習の質を上げる“ポイント”を紹介!
■指導・解説:川村卓 (筑波大学体育専門学群准教授)
■実技協力:筑波大学大学院
選手に見せる、選手のための
「映像教科書」が登場です!
毎年、多くの新入部員たちが高校野球の門戸を叩きます。統計では6万人前後の「新・高校球児」が生まれているとされています。競技レベルや目標の違いはあれど、それぞれが大きな希望を持って入部してきます。
ただ、そんな新入部員の多くが「野球を知っている」とは言い難い状態で入ってきます。「それなりにプレーは上手なのに、野球のセオリーを全然知らない」「1年生を試合に出したらとんでもない走塁をした」なんていうことがよくあるはずです。
そこでこの作品では、
新入生たちに見てもらうことを前提とした“教科書”として、走塁・打撃・投手という3つのテーマに分けて解説をしてもらいました。
指導をしてくれたのは、まさに“野球の伝道師”として大活躍中の、筑波大学・川村先生。
高校生にとって最低限おさえておきたいポイントを、様々な角度から伝授してくれました。
新入生以外にも、基本の再確認や、ミーティングなどでも使いやすい作りになっています。10年経っても使える『最強の教材』を、あなたの部でもぜひご活用ください!。
まず、多くの一流投手から分析された「理想のフォーム」について紹介していきます。開かずに投げるためのコツ、速い球を投げる投手の特徴など、川村先生ならではの切り口で解説します。その他、知っておくべき「反則投球」「怪我の予防」そして各種ドリルなどを収録しています。
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■投球動作「理想のフォーム」
・足を上げた姿勢
・足を上げてから溜める
・ステップ脚を踏んだ時の上半身
・ステップ脚を踏み出す向き
・ステップ脚の体重移動
・ステップ脚を踏んだ時の内転動作
・上半身の回転
・フォロースルー
■投手の反則投球
■左投手の反則投球
■正しい牽制球
・1塁牽制
・2塁牽制
・左投手の牽制
■怪我をしやすいフォーム/局面
・肘が上がっていない
・体が突っ込む
・体から腕が離れる
・アーム投げ
・腰が残って腕が振りきれない
■投球ドリル
・ワンレッグランジ
・ワンレッグランジ(サイドランジ)
・ヒップローテーション
・ランジ/スプリットジャンプ
・タオルランジ
・チェアスロー(1)
・チェアスロー(2)
・片膝スロー
・バットドリル
■シャドウピッチング
(41分)
2015.02
