★指導者、選手がイメージを共有出来るインサイドのテクニック集!
★ローポスト、ハイポスト、ペイント内などエリア別にテクニックを解説!
★あなたの「何故?」にこたえる!
★ミスマッチも怖くない!このテクニックがプレーの幅を拡げます!!
■指導・解説:金子 寛治(安城学園高等学校女子バスケットボール部監督)
■実技協力:安城学園高等学校女子バスケットボール部
★あなたの「何故?」にこたえる!
一つ一つのテクニックが…
(1)そのプレーがどのようなプレーなのか(解説)
(2)実際にゆっくりした動きでプレーを行う(ポイント)
(3)ノーマルスピードでの動き
(4)完成のイメージ
…という流れで構成されています
インサイドでのプレーはセンタープレーヤーだけが身につけていれば良い、というものではありません。あらゆるプレーヤーがボールのもらい方や様々なステップ、ターン、フェイクなど身につけておくことで、もしゲーム中ミスマッチが起きたとしても瞬時に対応がとれることがあるはずです。
また状況に応じてディフェンス有り無しでの解説も行うため、指導者とプレーヤーがともにインサイドでのテクニックイメージをより深く共有することが可能です。
何故、今、このプレーを選択するのか・・・そういったあなたの「何故?」にこたえるインサイドのテクニック集の登場です。ぜひ、日々の練習や指導の現場でお役立てください!
「ケンケン」というフットワークを用い相手との距離を測りながら展開するテクニックからキャッチ&スピンなど主にローポストエリアで行う実戦的な技術を紹介する。
■ケンケン
・ケンケン/ドロップステップ
・ケンケンパー/ケン〜1カウントスピン
・ケン〜0カウントスピン
・ミドルライン2ドリブル〜スピン
・ケンケン逆手スピン
・ケンケン〜ドリブルロールターン
・ケンケンパー/ケンパー〜大きい1フェイク
・ケンケン〜1.5フェイク〜フェイドアウェイ
・ケンケン縦のジャンプストップ〜スライドクロス+1ステップ
・ケンケン/レイアップ
・ケンケン/ギャロップ
・ケンケン/前向きワイドステップ
・ケンケン戻って内足外手
・ケンケン浴びせ倒し
・ケンケン/ディバッツ
・1カウント/リバースターン
・ジャブステップ〜ジャンプシュート
・1ドリブル/ステップアウト
・前向き右軸足リバースターン〜1歩目ワイドステップ ・レイアップ
・アウトサイドからの持ち込み
■Tの字
・Tの字(1)ジャンプシュート
・Tの字(2)忍び足〜外足内手ベースラインドライブ
・Tの字(3)忍び足〜内足内手ミドルラインドライブ
・Tの字(4)ミドルライン側内足内手1ドリブル片足フェイドアウェイ
■キャッチ&スピン
・キャッチ&スピン(1)(内足外手ベースラインドライブ)1ドリブルレイバック
・キャッチ&スピン(2)(内足外手ベースラインドライブ)2ドリブルリーチバック
・キャッチ&スピン(3)(内足外手ベースラインドライブ)2ドリブルリーチバックシュートフェイク〜リーチバックシュート
・キャッチ&スピン(4)(内足外手ベースラインドライブ)1ドリブル両足クイックセットシュート
・キャッチ&スピン(5)(内足外手ベースラインドライブ)2ドリブル両足インジェイル
・キャッチ&スピン(6)(内足外手ベースラインドライブ)リバースターンキープ〜外足内手ミドルラインドライブ
・キャッチ&スピン(7)(内足外手ベースラインドライブ)フロントチェンジ〜ケンパー
・Stay Low〜ベースラインスピン 内足外手2ドリブル〜逆足クローズアップシュート
・スイング〜(1)前向きのアウェイのクイックストライドストップ〜ミドルドライブ
・スイング〜(2)内足内手1ドリブル〜前向きストライドストップ〜アップ&アンダー
・スイング〜(3)外足内手2ドリブル(交互ドリブル)〜ジャンプシュート
(67分)
2015.01
