JLCダウンロードショップ/第1巻 山下春香の実戦的 Work Out Vol.1

★選手とコーチがともに見て共に学ぶ!
★一つ一つのスキルには意味がある!
★身長150cmの火の玉が世界の高い壁を切り裂く!
★ここに注目!山下選手の一挙手一投足を学べ!!

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■指導・解説:山下 春香(ソシオ成岩スポーツクラブ バスケットボールコーチ)
■実技協力:西里 真由美(ソシオ成岩スポーツクラブ バスケットボールコーチ)
　 バスケットボールJr.チーム「ideas(イデアス)」
■協力:特定非営利活動法人ソシオ成岩スポーツクラブ


〔プロフィール:山下 春香〕
山下 春香(やましたはるか): 1981年生福岡県出身。樟蔭東短大時代には、インカレ3位・ベスト5を受賞、卒業後WJBL荏原ヴィッキーズに2年間所属後単身渡米。セントラルアリゾナ短期大学で練習生をしながら、WBCBL(セミプロリーグ)アトランタのチームで2シーズンプレイ。その後に、スカラーシップを受けてネブラスカ州ヘイスティングス大学へ編入。2007年GPACカンファレンス優勝、NAIA全米トーナメント3位と活躍。
さらに2009年からドイツへ単身渡独し、ベルリンバスケッツ1部で2シーズン所属。2シーズン目は、2部チームのアシスタントコーチとして両立。2010年のシーズンでは3Pランキング1位、得点ランキング2位を獲得。
2011年に帰国し、愛知県半田市を拠点にNPO法人ソシオ成岩スポーツクラブにて、ユースチームのコーチや各年代対象のクリニック、バスケキャンプ、さらにイベントなども運営。年代や経験を問わず、バスケットボールの指導や楽しさ等を伝えながら全国各地で活躍中。将来は、無限の可能性を持つ子ども達に夢を与えていけるような活動と、日本のトップへ又は世界へ挑戦する子ども達の架け橋ができるよう、目標を持って活動中。

■イントロダクション　※2巻共通

■遊びのW.up
・手つなぎドリブルボール出し
・パッシング鬼ごっこ

■コーディネーションドリル
・背中キャッチ
・一回転キャッチ
・一回転背中キャッチ
・座ってキャッチ
・座って背中キャッチ
・ボールくぐり
・ボールのせ
・ボールのせ&回転
・ボールバウンズ
・ボールバウンズから胴回し
・ボールバウンズから脚回し
・ボール入れ替え
・逆お手玉
・座ってドリブル(脚の間)
・座ってドリブル(身体のまわり)

■ボールハンドリング
・トリプルスレット
・頭回し→トリプルスレット
・胴回し→トリプルスレット
・片脚回し→トリプルスレット
・8の字回し→トリプルスレット
・8の字ビハインド→トリプルスレット
・クロスキャッチ→トリプルスレット
・前後キャッチ→トリプルスレット
・頭/胴/両脚回し→トリプルスレット→ピボット
・頭/胴/両脚/片脚回し→トリプルスレット→ピボット

■Stationary One Ball Dribble
・高・中・低ドリブル
・クイッククロスオーバー
・Wクロスオーバー
・ビハインド
・Wビハインド
・レッグスルーからクロスオーバー
・Wレッグスルー

■Stationary Two Balls Dribble
・スイッチハンズ(横)
・スイッチハンズ(縦)
・ドリブル中に腕叩き
・ドリブル中に腰を前後左右に振られる
・Low&High ドリブル Same Time
・One ball Wクロスオーバー
・One ball Wビハインド
・One ball Wレッグスルー
・One ball レッグスルーからクロスオーバー

こちらの商品には山下選手のインタビュー内容(PDF形式)が同梱されています。
ぜひ、山下選手のバスケットボールとの関わりや海外での経験に触れてみてください!

(73分)
2013.05