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745-1

第1巻 「感覚で養う身体操作」〜小田先生によるクリニック〜

販売価格(税込):
8,640 円
ポイント: 400 Pt
商品種別:
ダウンロード商品 (ファイルサイズ: 約1.0 GB)
■指導・解説:小田 伸午(関西大学 人間健康学部 教授)
■指導協力:山本 幸治(大阪市立桜宮高等学校)
■指導協力:淺川 俊彦(東京大学附属中等教育学校)
■実技協力:大阪市立桜宮高等学校 陸上競技部



実際に選手に指導をする形で、小田先生が解説を行います。「速く走る」ことにおいて誤解されている事実を正し、選手に体感させながら、効率のいい体の使い方を落とし込んでいきます。

■イントロダクション ※各巻共通

■STEP1〜誤解1 強く地面を蹴れば速く走れる〜
■・膝の抜き

■STEP2
■・クロスオーバーステップ
■・飛び上がり
■・おんぶ走
■・前傾誘導効果(坂道ダッシュ)

■STEP3 〜誤解2 接地時の脚の向きはまっすぐが良い〜
■・脚の向き
■・腰の回転

■STEP4 〜誤解3 一直線上を走ると速い〜
■・動的な安定
■・膝の外旋

■STEP5 〜誤解4 あごを引いて走る〜
■・フェース角度
■・筋肉の緊張
■・コーナーリング

■STEP6 〜誤解5 主観と客観のズレ〜
■・主観と客観


(90分)
2012.06
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