JLCダウンロードショップ/【2】「伊豆丸流アンダーハンド」をゲームで活かす

■指導・解説:伊豆丸 健(熊本信愛女学院高等学校バレーボール部監督)
■実技協力:熊本信愛女学院高等学校バレーボール部

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バレーは楽しく!選手をのせて上達に導く「伊豆丸流」コーチングを公開!!
アンダーハンドの常識を覆す!「手首と肘を曲げる!?」「地面に手をつくように!?」
“ノリ”の指導で全国を席巻!熊本信愛女学院、次世代の高校バレー像がここに!!

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バレーボール指導の発想が変わる!?
次世代のコーチング術を、『アンダーハンド』をテーマにDVD化しました!
指導・解説は熊本信愛女学院を率いる伊豆丸監督。独特な指導法・選手掌握術は、全国の舞台でも遺憾なく発揮されています。普段も“ノリ”で選手を鼓舞し、プレッシャーを感じさせない手法で指導を行う伊豆丸監督。選手たちはプレッシャーを感じることなく、伸び伸びと上達していきます。
今回はそんな指導をベースに、独自の理論に基づいた『アンダーハンド』技術を紹介してくれました。
これまで常識として疑われることもなかった「肘をしっかり伸ばして」や「腕を内側に絞って」といった基本を覆し、とらえ方を少し変えた指導を行います。目指すのは細かい体の使い方というよりは、力みのない、自然体でのプレー。ここでのポイントは「軽く肘と手首を曲げる」「地面に手をつくようにレシーブする」といった点になります。
アンダーハンドの技術はバレーボールにおいて根幹を担うものですが、これまで常識にとらわれ過ぎてきました。型にはめすぎ、力が入りすぎ、プレッシャーを与え過ぎ…失敗をさせないことを狙った指導が、どんどん窮地へと導くことも少なくありません。ぜひこのDVDを参考に、新しい指導のかたち、アンダーハンドの斬新な考え方に触れてみてください。

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1巻目で習得した技術を、より実戦的な場面で使えるような練習を行っていきます。実際にコートに入り、レセプション、ディグ、二段トスなどに活かせるよう、簡単でシンプルな場面をつくって選手にコツをつかんでもらいます。

■チビキャッチ(レセプション)

■1.5mの寄せ(基本)

■前に出るレシーブ

■1.5mの寄せ(実践)

■二段トス

■ゲームで実践

(40分)
2014.01