商品カテゴリ

お電話からのお問い合わせ

03-6865-1027

[受付時間] 9:00~19:00 (月~金)

画像を拡大する

サンプルムービー

数量:

※ダウンロード商品のため数量は変更できません。

商品番号:
804-1

第1巻 「 構え論 ・ 攻守における向き直りの徹底 」

販売価格(税込):
8,640 円
ポイント: 400 Pt
商品種別:
ダウンロード商品 (ファイルサイズ: 約0.9 GB)
■指導・解説:鈴田 常祐 (元ユニチカ女子バスケットボールチームコーチ・監督)
岡山市生まれ。早稲田大学卒。元ユニチカ女子バスケットボールチームコーチ・監督。
世界選手権、アジア大会などで日本代表チームのコーチを務めた。現在は各地で高校生などの指導にあたる。
著書に「バスケットボール、こころから始めよう」(大泉書店)などがある。

■実技協力:明誠学院高等学校女子バスケットボール部



★1試合にボールを扱う回数48回。そのほとんどで「向き直り」が必要!
★バスケット選手が必ず身につけるべき動きを、籠球伝道師・鈴田常祐氏が徹底指導!!
★「型にはめ がんじがらめに構えをば 身につけてこそ臨機応変」籠球道歌157

「構え論」の中核ともいえる「向き直り」を、徹底して解説していきます。まずはボールの持ち方からステップの踏み方まで、基本となる動きを習得します。さらにそれを実戦で使えるよう、ドリルに落とし込んでいきます。オフェンスが中心となりますが、後半にはディフェンスの構えのつくり方にも触れています。


■イントロダクション

■オフェンスの構え
 ◎構えの意義
 ◎ボールの持ち方
  ・ポイント
  ・練習メニュー(壁COCK)
 ◎向き直りの基本
  ・ポイント
  ・練習メニュー(オーバーヘッド、クロスオーバー)
  ・練習メニュー(ハーフコート1対1)
  ・練習メニュー(ハーフコート5対5)
 ◎向き直りの応用
  ・ポイント
  ・練習メニュー(リバース・クロスオーバー、リバース・ロール)
 ◎ゴール近くでの向き直り
  ・ポイント
  ・練習メニュー(外回りターン)
 ◎ボールのもらい方
  ・ポイント
  ・練習メニュー(パッシングレーンをつくる)

■ディフェンスの構え
 ◎1の構え(ボールマンに対して)
 ◎2の構え(ボールの近くにいる相手に対して)
 ◎3の構え(ボールと距離がある相手に対して)
 ◎4の構え(ドリブルに対して)
 ◎5の構え(ピックアップ・トラップ・リバウンド)
 ◎「1の構え」の分解練習
  ・練習メニュー(10秒ハーキー)
  ・練習メニュー(4秒ディフェンス)
  ・練習メニュー(ZIG ZAG ダッシュ)

■総合練習
 ◎総合練習 Part1
 ◎総合練習 Part2
 ◎総合練習 Part3
 ◎練習の考え方


(77分)
2014.1
数量:

※ダウンロード商品のため数量は変更できません。

この商品に対するお客様の声

この商品に対するご感想をぜひお寄せください。

オススメ商品

第2巻 「構え論・各種技術への応用」

販売価格(税込): 8,640 円

1巻目で行ってきた構えや向き直りといったスキルをベースに、ドリブルやパス、リバウンドの技術に応用します。それぞれの基本的なポイントを解説しつつ、向き直りを交えた動作ができるよう、様々なドリル練習を行っていきます。
商品No.804-2

詳細はこちら