JLCダウンロードショップ/第1巻 「重心コントロール」と「投げる技術」

■指導・解説:森山 正実(元 松平中学校野球部監督)
■実技協力:松平中学校野球部

・次のステージで伸びる選手を育てるために、指導者が知っておくべきこととは!?
・基礎体力をつけ、動きの基本を身につける!ケガをさせない、強い心身を獲得する!
・継続は力なり!野球を続けることの喜びを「今」伝える!

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多くの球児たちは、高校で野球をやって甲子園に行きたいという夢を持っています。
甲子園は無理でも、高校野球をやり抜くことを目標としている選手はたくさんいるはずです。
しかし、様々な理由で中学校までで野球をやめてしまう選手も少なくありません。ケガをしてしまう、燃え尽きてしまう、野球が嫌いになってしまう…　野球の素晴らしさを伝えるべき指導者として、これほど悲しいことはありません。

そこでこの商品では「高校で野球を続けること」を前提とし、『中学のときにやっておくべきこと』を紹介しています。
指導・解説は元・松平中学校の森山正実先生。普通の中学生を全国へ導くユニークな指導、そして高校で活躍する選手を多く輩出することでも定評があります。「なぜ、森山先生が指導する選手は上で活躍できるのか」という疑問の答えが明かされています。ぜひ、1人でも多くの選手を次のステージに導くことを目標に、“中学野球指導”について見直していきましょう!

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身体を操作するうえで、重心をコントロールすることは非常に大切な要素となります。重心の役割を知り、その動かし方と力の伝え方を身につけることが中学生には求められます。後半には野球の重要な技術「投げる」ことをレクチャーします。キャッチボールからピッチャーのスキルまで、高校へ向けて身につけたい要素を紹介します。

■イントロダクション


■ウォーミングアップ
◎ランニング
◎ストレッチ


■重心コントロール
◎崩しダッシュ
◎腰押しダッシュ
◎目を閉じて走る
◎交差ダッシュ
◎ボールキャッチ
◎合図を見て走る
◎盗塁練習


■キャッチング
◎キャッチングの基本
◎キャッチボール
◎キャッチャースロー
◎ゴロをキャッチ⇒投げる
◎スライダーキャッチボール
◎ピッチャーの身体の使い方


(53分)
2013.09