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第1巻　1対1の駆け引き能力アップのための練習法
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760-1

第1巻　1対1の駆け引き能力アップのための練習法

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■指導・解説:ズドラヴコ・ゼムノヴィッチ
旧ユーゴスラビア出身、ユーゴスラビアで指導をスタートさせ1995年に来日し鳥栖フューチャーズ(当時)〜清水エスパルスの育成部門、2000年12月より同トップチームを指揮、天皇杯優勝などに導いた。現在は千葉県サッカー協会でテクニカルアドバイザーを務める。
■実技協力:東京学館高等学校サッカー部
■協力:フィンタジャパン株式会社
■■■:プーマジャパン株式会社
サッカーをプレーする上で相手との駆け引きは重要です。ワンタッチ、ツータッチで簡単にさばくことも大切ですがドリブルで仕掛け、かわすことで相手ディフェンスは脅威となります。ここでは1対1で必要な駆け引きのエッセンスを色々な状況でトレーニングしていきます。

■ドリブル
◎インアウト
◎インインアウトアウト
◎インイン(左右)
◎アウトアウト(左右)
◎インアウト(両足タッチ)
◎インイン
◎インイン足裏
◎足裏(ボール真横)

■1対1
◎逆をとる
◎駆け引き
◎インサイドターン
◎アウトサイドターン
◎足裏横から縦へ
◎足裏横からまたぎ
◎足裏横インサイド
◎またいでアウトで逆へ
◎フェイントして逆へ抜ける
◎2回フェイントして逆へ
◎ボールを引き逆へ
◎ボールを引き逆へ、両足
◎相手が横にいるとき
◎1回ストップして前へ

■DFの駆け引き練習
◎インターセプト
◎インターセプト(距離を長く)
◎前を向かせない
◎相手に前を向かれた場合
◎高いボールのインターセプト(ヘディング)
◎センターでの駆け引き

■ボールを受ける時の駆け引き
◎前向きでボールを貰う
◎裏を取る
◎DFの動きに応じた駆け引き
◎連続した駆け引き
◎ボランチの動き1/2/3/4
◎FWとセンターバックの駆け引き1/2/3/4/5
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