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■指導・解説:宮下憲(筑波大学陸上競技部副部長)
■実技協力:成迫健児(ミズノ所属・前筑波大学陸上競技部)

★世界に最も近い種目、400mH 競走を極める!!
★400mHの競技特性と練習ドリルがひと目でわかる!!
★49秒台を目指し世界と戦うトレーニング

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