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第1巻　5L理論・バッティング編
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商品番号：
728-1

第1巻　5L理論・バッティング編

販売価格(税込)：
8,640 円
ポイント： 400 Pt
商品種別：
ダウンロード商品 （ファイルサイズ： 約0.9 GB）
■指導・解説:田中 典(「身体運動」塾 主宰、履正社医療スポーツ専門学校講師)
■実技協力:関西国際大学
3人のモデルに対し、5Lチェックや改善体操を施します。他にもバットの握りなど、カラダを知り尽くした田中氏ならではのアドバイスが満載です。

■イントロダクション　※各巻共通

■5L理論とは　※各巻共通

■改善前
　・CASE1　左打者
　・CASE2　左打者
　・CASE3　右打者

■動作診断&改善
　・CASE1　L2側屈/L4しゃがみこみ
　・CASE2　L5前屈/L1後屈
　・CASE3　L3ひねり

■5L改善エクササイズ
　・L1後屈
　・L2側屈
　・L3ひねり
　・L4しゃがみこみ
　・L5前屈

■改善体操
　・ペットボトル体操
　・正座体操
　・体幹/脊柱改善体操
　・体幹/脊柱改善体操

■ワンポイントアドバイス
　・座り方
　・バットの握り方
　・足裏の使い方(ステップ動作)
　・ボールの見方
　・効果的なウォーミングアップ

■改善後
　・CASE1　左打者
　・CASE2　左打者
　・CASE3　右打者

(82分)
2012.05
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