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670-1

【第1巻】棒高跳をはじめよう〜初めてポールを握る選手でも跳べる基本練習〜

販売価格(税込):
8,640 円
ポイント: 400 Pt
商品種別:
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※サンプル動画は各巻全て同一のものになります。

[商品タイトル]
天竜中学校・普通の中学生を全国へと導く法



★天竜中の巨匠が送る指導法!
★中学校で結果を出し、高校でさらに伸びる選手を育成する!
★陸上選手の基礎・導入をわかりやすく解説!



■指導・解説:山 節男(天竜中学校陸上競技部棒高跳 外部コーチ)



全国ランキングで常にトップ争いを繰り広げる強豪・天竜中学校の練習法をついに公開!
中学陸上界にその名を轟かす名伯楽が、惜しげもなく指導の秘訣を披露してくれました。
天竜中のお家芸、棒高跳を担当するのは山節男コーチ。
「初心者でも全国で戦えるようになる」という言葉は、全日中チャンピオンを6人育てたという実績が証明しています。初めてポールを握った選手でも自在に跳べる、そんな練習法とコツを紹介しています。
陸上を通して人間育成をする、天竜中ならではの指導論が詰まった作品となりました。中学・高校の指導者、必見のシリーズです!


[第1巻内容紹介]

■イントロダクション

■基本練習(1)
 ◎ポールの持ち方
 ◎ぶら下がり(2歩・4歩・6歩)
 ◎助走からのつっこみ

■基本練習(2)
 ◎ボックスを使用してのぶら下がり
 ◎スイング
 ◎棒幅跳び
 ◎クリア(6歩・8歩・全助走)

■補強トレーニング
 ◎ポールのぼり
 ◎ハードル
 ◎ポール助走
 ◎鉄棒1 クリア補強
 ◎鉄棒2 コーン蹴り上げ
 ◎鉄棒3 脚上げ
 ◎マットを使った後転倒立

■参考映像
 ※棒高跳全国大会の映像を収録!


(45分)
2011.07

※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです
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