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【第1巻】ウォークを用いた基礎ドリル
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465-1

【第1巻】ウォークを用いた基礎ドリル

販売価格(税込)：
8,800 円
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[商品タイトル]
杉本龍勇のスプリント基礎トレーニング
〜走るための「ベース」を作る実践「走」ドリル〜


★全てのスポーツ種目で役立てられる画期的トレーニング法!
★わかりやすく、誰にでも出来る必見ドリル集
★走るための動きづくり…まさに全てのスポーツ競技の原点!


このシリーズでは、走るために必要な要素とそれらの動きをつくるためのトレーニングを取り上げ、走る姿勢、それぞれの走の局面での個々の動作、身体全体のバランスなどをつくっていき、全ての動作を複合したトレーニングを用いて、より実践的な走りに近づけていきます。
日本のトップスプリンターとして活躍した杉本龍勇氏自らの模範実技に加え、さまざまなレベルの選手の実技を通してチェックの仕方、指導のポイントなどをわかりやすく紹介しています。

どのレベルの選手でも実践できる画期的なドリル集。サッカー、野球、バスケットボールといった他種目の選手にも用いることが可能、まさに指導者必見のトレーニングメソッドです!


[第1巻内容紹介]
ウォークを用いて上体の姿勢矯正や踵からつま先への重心移動、腰のローリング、肩のローリングなど走るために必要な個々の動きをつくるためのドリルを紹介。

・姿勢矯正ウォーク(2種)
・つま先立ちウォーク
・踵ウォーク
・踵からつま先への重心移動を強調したウォーク
・腰のローリングを強調したウォーク(2種)
・腰のローリングと肩のローリングを強調したウォーク(2種)



(37分)
2005.9

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