商品カテゴリ

お電話からのお問い合わせ

03-6865-1027

[受付時間] 9:00~19:00 (月~金)

画像を拡大する

サンプルムービー

数量:

※ダウンロード商品のため数量は変更できません。

  • NEW
商品番号:
878-S

クリーチャートレーニング 進化版 〜 体幹の動きを引き出す“モビリティアプローチ” 〜

販売価格(税込):
8,640 円
ポイント: 400 Pt
商品種別:
ダウンロード商品 (ファイルサイズ: 約0.9 GB)

○クリーチャートレーニング第2弾!競技力に直結する「連動性」をつくる!
○驚愕の動きが!体幹トレーニングを超えた体幹トレーニング!
○体幹で必要なのは“固定”だけではない!競技に重要な“可動”を鍛えるアプローチ
○モデル校の実際のウォーミングアップを、特典映像として公開!


■指導・解説:田中 昌彦(トレーニングカレッジクビラ代表)
■実技協力:浦和学院高等学校

大好評だった前作『クリーチャートレーニング』が、より競技力につながる形で進化しました!
あらゆるスポーツに対応できる動き、強さを手に入れることができる内容となっています。
今作の着目点は「体幹」にあります。体幹とはいっても、最近いろいろなところで紹介されている安定性のトレーニングとは違い、ここでは可動性を意識しています。固めることも重要ですが、動かすべき箇所をしなやかに動かすことによって、はじめて力強いパフォーマンスは生まれます。どうしても「腕だけで投げてしまう」「走るとき足が流れてしまう」「ジャンプが高く飛べない」という選手は、体幹をうまく使えていないことが多いのです。
作中では良い例、悪い例を見せながら、わかりやすく解説を行っています。安定して結果を残している選手たちの動きは何かが違います。驚くべき動作を、ぜひご覧ください!


【前作との違い】
前作では体の柔軟性や強化、左右のバランスを整えるなど、基本動作のトレーニングでした。今作では体幹を使った「連動」を意識しています。パワー、スピード、スタミナといった競技力につながる要素の強化が狙いです。つまり、よりパフォーマンスに直結するように構成されています。



■イントロダクション
 ・イントロダクション
 ・注意点

■クリーチャートレーニング(1)
 ・内臓腹筋
 ・V字〜背筋切替ジャンプタッチ
 ・エリマキトカゲ
 ・膝立ち回し蹴り
 ・膝立ちジャンプスクワット

 ・オオトカゲ
 ・イルカ
 ・バービー半回転

■クリーチャートレーニング(2)
 ・ジャブ
 ・太鼓
 ・バタフライ
 ・パンチングバランスボール
 ・下半身反作用
 ・上半身反作用
 ・体育座り直立
 ・正座直立

■インタビュー
 ・指導者へのメッセージ
 ・トレーニングで意識すること
 ・動作を行う上でのポイント
 ・前作との違い

■特典映像

(74分)
2015.05
数量:

※ダウンロード商品のため数量は変更できません。

この商品に対するお客様の声

この商品に対するご感想をぜひお寄せください。