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クリーチャートレーニング 進化版 〜 体幹の動きを引き出す“モビリティアプローチ” 〜
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商品番号：
878-S

クリーチャートレーニング 進化版 〜 体幹の動きを引き出す“モビリティアプローチ” 〜

販売価格(税込)：
8,800 円
ポイント： 400 Pt
商品種別：
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○クリーチャートレーニング第2弾!競技力に直結する「連動性」をつくる!
○驚愕の動きが!体幹トレーニングを超えた体幹トレーニング!
○体幹で必要なのは“固定”だけではない!競技に重要な“可動”を鍛えるアプローチ
○モデル校の実際のウォーミングアップを、特典映像として公開!

■指導・解説:田中 昌彦(トレーニングカレッジクビラ代表)
■実技協力:浦和学院高等学校
大好評だった前作『クリーチャートレーニング』が、より競技力につながる形で進化しました!
あらゆるスポーツに対応できる動き、強さを手に入れることができる内容となっています。
今作の着目点は「体幹」にあります。体幹とはいっても、最近いろいろなところで紹介されている安定性のトレーニングとは違い、ここでは可動性を意識しています。固めることも重要ですが、動かすべき箇所をしなやかに動かすことによって、はじめて力強いパフォーマンスは生まれます。どうしても「腕だけで投げてしまう」「走るとき足が流れてしまう」「ジャンプが高く飛べない」という選手は、体幹をうまく使えていないことが多いのです。
作中では良い例、悪い例を見せながら、わかりやすく解説を行っています。安定して結果を残している選手たちの動きは何かが違います。驚くべき動作を、ぜひご覧ください!


【前作との違い】
前作では体の柔軟性や強化、左右のバランスを整えるなど、基本動作のトレーニングでした。今作では体幹を使った「連動」を意識しています。パワー、スピード、スタミナといった競技力につながる要素の強化が狙いです。つまり、よりパフォーマンスに直結するように構成されています。


■イントロダクション
　・イントロダクション
　・注意点

■クリーチャートレーニング(1)
　・内臓腹筋
　・V字〜背筋切替ジャンプタッチ
　・エリマキトカゲ
　・膝立ち回し蹴り
　・膝立ちジャンプスクワット

　・オオトカゲ
　・イルカ
　・バービー半回転

■クリーチャートレーニング(2)
　・ジャブ
　・太鼓
　・バタフライ
　・パンチングバランスボール
　・下半身反作用
　・上半身反作用
　・体育座り直立
　・正座直立

■インタビュー
　・指導者へのメッセージ
　・トレーニングで意識すること
　・動作を行う上でのポイント
　・前作との違い

■特典映像

(74分)
2015.05
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