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第1巻　クロール&背泳ぎドリル
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商品番号：
795-1

第1巻　クロール&背泳ぎドリル

販売価格(税込)：
8,800 円
ポイント： 400 Pt
商品種別：
ダウンロード商品 （ファイルサイズ： 約0.5 GB）
■指導・解説:下山 好充(新潟医療福祉大学水泳部監督)
　馬場 康博、奈良 梨央(新潟医療福祉大学水泳部コーチ)
■実技協力:新潟医療福祉大学水泳部


4種目に共通したドリルと、クロール&背泳ぎのドリルを紹介しています。
ストロークやキックの分習に加え、道具を使った効果的な練習法をピックアップしました。課題に合わせて行えるよう、それぞれに詳しい解説がなされています。

■イントロダクション　※2巻共通
■4種目共通ドリル
　・ストリームラインドリル(1)<仰向け>
　・ストリームラインドリル(2)<うつぶせ>
　・ストリームラインドリル(3)<立位>
■クロール
　・クロール
　・シャドースイム
　・スタンディングバレエレッグキック
　・シャークサイドキック
　・ジップアップ
　・サイドキック&ローリング
　・片手クロール
　・ドッグパドル
　・ドルフィンキック+クロールプル
　・シングルレッグアップ
　・フィストスイム
　・バタ足+平泳ぎプル
　・アイソメトリクス
■背泳ぎ
　・背泳ぎ
　・チューブ on BB
　・チューブ
　・アイソメトリクス<キャッチ>
　・アイソメトリクス<タイミング>
　・アイソメトリクス<キャッチ&タイミング>
　・シングルアーム
　・ダブルアーム
　・サイドキック90°
　・サイドキック45°
　・体側キック
　・水面バサロ
　・フィストスイム
　・バランススイム

(54分)
2013.08
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