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商品番号:
795-1

第1巻 クロール&背泳ぎドリル

販売価格(税込):
8,640 円
ポイント: 400 Pt
商品種別:
ダウンロード商品 (ファイルサイズ: 約0.5 GB)
■指導・解説:下山 好充(新潟医療福祉大学水泳部監督)
 馬場 康博、奈良 梨央(新潟医療福祉大学水泳部コーチ)
■実技協力:新潟医療福祉大学水泳部



4種目に共通したドリルと、クロール&背泳ぎのドリルを紹介しています。
ストロークやキックの分習に加え、道具を使った効果的な練習法をピックアップしました。課題に合わせて行えるよう、それぞれに詳しい解説がなされています。

■イントロダクション ※2巻共通
■4種目共通ドリル
 ・ストリームラインドリル(1)<仰向け>
 ・ストリームラインドリル(2)<うつぶせ>
 ・ストリームラインドリル(3)<立位>
■クロール
 ・クロール
 ・シャドースイム
 ・スタンディングバレエレッグキック
 ・シャークサイドキック
 ・ジップアップ
 ・サイドキック&ローリング
 ・片手クロール
 ・ドッグパドル
 ・ドルフィンキック+クロールプル
 ・シングルレッグアップ
 ・フィストスイム
 ・バタ足+平泳ぎプル
 ・アイソメトリクス
■背泳ぎ
 ・背泳ぎ
 ・チューブ on BB
 ・チューブ
 ・アイソメトリクス<キャッチ>
 ・アイソメトリクス<タイミング>
 ・アイソメトリクス<キャッチ&タイミング>
 ・シングルアーム
 ・ダブルアーム
 ・サイドキック90°
 ・サイドキック45°
 ・体側キック
 ・水面バサロ
 ・フィストスイム
 ・バランススイム

(54分)
2013.08
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