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商品番号:
776-1

第1巻 ビッグマンに求められる技術と考え方

販売価格(税込):
8,640 円
ポイント: 400 Pt
商品種別:
ダウンロード商品 (ファイルサイズ: 約1.0 GB)
この巻ではビッグマンとして必要な技術とドリルを色々とご紹介します。ウォームアップからリバウンド、シューティングなどビッグマンとして身につけておくべき最低限の技術を網羅します。

【指導・解説】:長谷川 猛(旭川市立緑が丘中学校)

■イントロダクション

■ウォーミングアップ
 ◎ティップラン(前)
 ◎ティップラン(横)
 ◎ボールスィングスキップ

■リバウンドドリル
 ◎キャッチ⇒ボールを揺らす
 ◎背中でぶつかる
 ◎巻きこみリバウンド
 ◎センタージャンプリバウンド
 ◎跳びこみリバウンド

■フックシュートドリル
 ◎フックシュート(片足⇒両足)
 ◎ジャンプストップからの展開
 ◎ランニングシールからの展開

■ローポスト・ミドルポストからの攻撃パターン
 ◎クイックストップ⇒ショルダーフェイク⇒270度フロントターン
 ◎クイックストップ⇒ショルダーフェイク⇒巻きこみドリブル
 ◎縦になってレシーブ


■シール
 ◎ムービングレシーブ
 ◎縦足でレシーブ⇒アンダーショット
 ◎縦でもらってリバースターン⇒シュート
 ◎縦でもらってフェイク⇒フックシュート
 ◎フラッシュをバンプされた場合のシール
 ◎激しくディナイされた場合のプレー

■ハイポストからの攻撃
 ◎ウィーブカットからムービングレシーブ


(90分)
2013.06
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