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商品番号:
816-3

第3巻 背泳ぎとクロールのコーチング術

販売価格(税込):
8,640 円
ポイント: 400 Pt
商品種別:
ダウンロード商品 (ファイルサイズ: 約1.0 GB)
■指導・解説:花木 敦(秋留台高等学校)



2巻目に引き続き、泳法の解説です。背泳ぎとクロールでも同じく、キック、プル、コンビネーションに分けてドリルを紹介します。ここでは選手の誤りやできていない箇所を修正し、正しい形に導いていきます。

■イントロダクション(全巻共通)

■背泳ぎの姿勢
 ◎姿勢について
 ◎姿勢チェック

■背泳ぎのキックドリル
 ◎両腕体側キック
 ◎前ならえキック
 ◎片手上げキック(45度)
 ◎片手上げキック(90度)
 ◎サイドキック
 ◎全力キック

■背泳ぎのプルドリル
 ◎手の動かし方について
 ◎片手(スカーリングあり)
 ◎片手(スカーリング無し)
 ◎両手同時に動かす
 ◎ワンタッチリカバリー

■背泳ぎのコンビネーション

■クロールの泳ぎ方

■クロールのキックドリル
 ◎サイドキック
 ◎背面キック
 ◎全力キック

■クロールのプルドリル
 ◎上半身の動きについて
 ◎片手(スカーリングあり)
 ◎片手(スカーリング無し)
 ◎キャッチアップクロール
 ◎脇タッチリカバリー
 ◎3かき目でグライド

■クロールのコンビネーション

(90分)
2014.01
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