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商品番号:
737-1

第1巻 コンビの土台となる基礎技術

販売価格(税込):
8,640 円
ポイント: 400 Pt
商品種別:
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■指導・解説:荻原 悟(鹿沼市立北中学校 女子バレーボール部監督)
■実技協力:栃木県・鹿沼市立北中学校 女子バレーボール部



「正確なディグやレセプションがあってこそコンビにつながる」。という荻原監督の理論のもと、ここでも様々な工夫がされた練習を紹介しています。ムダな時間をかけず、選手を飽きさせず、それでいて体の理にかなったドリルばかりです。監督の考えるコンビを完成させるために、逆算して考えられた練習構成となっています。

■イントロダクション ※各巻共通

■ディグ
■・2人1組 パス練習
■・3人1組 パス練習
■・3人1組 対人レシーブ
■・8の字レシーブ(軟打&強打)
■・強打レシーブ

■レセプション
■・構えからの移動
■・フラフープを使ったサーブキャッチ
■・身体の向き

■スパイク
■・助走ステップ(3方向)
■・打ち込み(フェイント/プッシュ/強打)
■・打ち込み(コース打ち)
■・クイックからの時間差攻撃

■セッター
■・ブロックジャンプからのトス
■・バックポジションからのトス
■・ネットから離れたトス
■・トスフェイント


(77分)
2012.05
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