JLCダウンロードショップ/【第2巻】スプリントスピードを持続させる800m走編

※サンプル動画は、各巻全て同一のものになります。

[商品タイトル]
赤湯中学校・リレー&800m走の必勝トレーニング
〜より速く走るための練習方法はこれだ!〜

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★4継と800m走に特化した内容は必見!
★速さを追求するために必要な技術と練習法を集約!
★前作スプリント編(345-S)と併せて見れば効果倍増!!

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■指導・解説:吉田 浩之(山形県南陽市立赤湯中学校陸上競技部監督)
■実技協力:赤湯中学校陸上競技部、同OG

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市大会レベルの選手を1年間で全国で戦える選手に育て全国大会で安定した好成績を収めている吉田浩之先生の率いる山形県赤湯中学校陸上部。

好評だった前作に続き、今回のシリーズでは、4×100mを基準としたリレーづくりと、スプリントスピードを持続させる800m走の全2巻構成で、タイム短縮と選手のレベル向上をはかるトレーニング法の数々をご紹介します。がむしゃらに走り込むだけの練習ではなく、選手のレベルに合わせて計算された練習法を行う事で、走る技術を身に付け、選手の能力を最大限に引き出し、記録の向上を目指していきます。
速さを追求するために必要な技術と練習法が、ここに集約されています!


[第2巻内容紹介]
スプリントスピードをできるだけ持続させながら800mのタイム短縮を目指すトレーニング方法を紹介。走り込み主体で距離を絞り込むトレーニングではなく、速いスピードで走り始め、そのスピードをできる限り持続させていこうとするトレーニングによって800m走の記録を高めていく事をコンセプトに様々な練習法が紹介されている。

●スピード強化基礎トレーニング
　・姿勢作り
　・腕振りの練習　
　・ジョギングの練習　
　・歩行(平行移動)の練習

●スピード強化基本トレーニング
　・ピッチ力を高める　
　・推進力を高める

●スピード強化局面別トレーニング
　・加速走局面　
　・中間走局面

●スピード持久力強化トレーニング
　・400m+400mのトレーニング

●持久力強化トレーニングの標準パターン

(39分)
2002.10


※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。